При болях в коленях и суставах нельзя чего. Инфекционные заболевания сопровождающиеся болями в суставах. 2018-09-18 16:38

68 visitors think this article is helpful. 68 votes in total.

Боли в суставах - как разобраться что происходит?

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Выбор обезболивающих препаратов при болях в суставах различной этиологии — процесс сугубо индивидуальный. Представим ситуацию в аптеке: в течение дня к провизору обратились несколько разных посетителей с одним и тем же вопросом: «У меня болит сустав. » Покупатель № 1 — мужчина в возрасте около 45 лет, полный, жалуется на выраженную боль, а также отек правой кисти и правого лучезапястного сустава. Покупатели № 2, 3, 4 — две девушки и парень, девушкам примерно 20–25, молодому человеку — около 35, у всех болит и опухло колено. Покупатель № 5 — женщина в возрасте приблизительно 65 лет, полная, с явными деформациями коленных суставов, жалуется на боль в коленях. Все знают о взаимосвязи рекомендаций провизора с объемом продаж в аптеке. Покупатель № 6 — женщина в возрасте около 45 лет, жалуется на боль в суставах кистей, плечевых суставах. Если препарат, рекомендованный провизором, оказался эффективным, облегчил состояние пациента или полностью устранил боль, покупатель снова придет за ним. Если же лекарственное средство оказалось неэффективным (и к тому же дорогим) — человек будет уверен, что его обманули. Есть еще и такие пациенты, которым препарат причинил вред, но мы о них не знаем, потому что они редко приходят снова. Ошибочная рекомендация — это вред для здоровья больного, а также удар по имиджу аптеки и провизора, что негативно отражается на объеме продаж аптечного учреждения. В отношении лечения заболеваний суставов правильная рекомендация провизора крайне важна и не так сложна, как это может показаться на первый взгляд, — сформулировав всего 2–3 вопроса и получив на них ответы, он может предоставить посетителю аптеки рациональные рекомендации. От того, насколько эффективной будет рекомендация провизора относительно лекарственного средства для купирования боли, зависит мнение пациента о квалификации специалиста, который его рекомендует, о самом препарате, об аптеке и медицине в целом. Скорее всего, некоторые из упомянутых посетителей аптеки уже принимали лекарственные средства со слабо выраженным эффектом или без него, поэтому сразу стоит выяснить, какие это были препараты. Чаще всего это: Если пациент сообщил провизору о том, что он принимал одно или несколько из вышеперечисленных средств и это не дало ожидаемого эффекта, что стоит ему порекомендовать? При боли в суставах в большинстве случаев справедливо следующее: Это значит, что практически ничего из приведенного списка средств не гарантирует хорошего обезболивающего эффекта для вышеупомянутых пациентов. Группа НПВП очень обширна и объединяет разные по своей химической структуре вещества. Эти лекарственные средства обладают противовоспалительной активностью разной степени выраженности, обезболивающим и жаропонижающим эффектами. НПВП угнетают белок циклооксигеназу (ЦОГ) 1-го и 2-го типа. По преобладающей степени воздействия на ЦОГ-1 или ЦОГ-2 среди НПВП выделяют селективные и неселективные. Точнее, каждому НПВП присуща определенная степень селективности. Следует помнить о том, что прием неселективных НПВП несет риск развития гастропатии. В то же время применение селективных НПВП может привести к развитию кардиоваскулярных осложнений, наиболее частое из которых — повышение артериального давления. При этом чем выраженнее селективность, тем чаще отмечается развитие таких осложнений. При выборе НПВП задача осложняется еще и тем, что часто пациенты принимают эти лекарственные средства длительно и бесконтрольно, а также применяют одновременно несколько НПВП в высоких дозах. Помня об этом, провизор должен уточнить: В случае если у больного в анамнезе отмечается гастропатия и существует риск неконтролируемого повышения артериального давления, любое дополнительное назначение крайне рискованно и может привести к серьезным осложнениям! Каковы диагноз и перспективы лечения наших пациентов? Провизору необходимо помнить, что боль в суставе — это симптом, который может быть проявлением разных заболеваний. У больных, выбранных нами, можно предположить наличие таких заболеваний: подагра, ревматизм, реактивный артрит, повреждения связок/менисков коленного сустава, остеоартроз, ревматодидный артрит и т.д. Каковы перспективы в отношении их терапии, если они ограничатся лишь симптоматическим лечением — то есть только приемом НПВП? При подагре прием НПВП, если правильно подобрана доза, как правило, дает хороший эффект, хотя он зависит от многих причин, и часто для купирования приступа приема НПВП недостаточно. Главная проблема для пациентов с подагрой заключается в том, что после купирования боли большинство из них думают, что выздоровели, но на самом деле это не так. Первым проявлением заболевания часто является боль и отек в области первого плюснефалангового сустава, хотя воспаление может иметь и другую локализацию. Больным подагрой необходимо контролировать уровень мочевой кислоты в крови, подбирать диету и индивидуальное лечение. Поэтому, назначив такому пациенту НПВП, следует рекомендовать ему посетить ревматолога. Для этого заболевания характерны развитие в молодом возрасте, мигрирующая боль в крупных суставах, нередко сопровождающиеся отеком, а также ангина, перенесенная незадолго до проявления первых симптомов. Рекомендовать НПВП — это самое малое, что можно сделать для больного, если он обратился за помощью к провизору. Однако пациенту с ревматизмом в острой фазе необходимо как можно быстрее обратиться к врачу. В то время, когда пациента беспокоят боль и отек сустава, у него может происходить повреждение клапанного аппарата сердца, и только специфическое лечение поможет остановить этот процесс. В клапанах в результате воспаления возникают изменения, которые в итоге могут привести к развитию сердечной недостаточности. Назначить НПВП и порекомендовать безотлагательно посетить врача. — часто трудный для верификации диагноз, поскольку при этом заболевании далеко не всегда удается установить связь с инфекцией. Врачу приходится длительно наблюдать пациента, пытаясь установить причину поражения суставов. В любом случае при наличии проявлений артрита, которые не купируются коротким курсом НПВП, или при наличии артрита с синовитом пациента следует направить к врачу для верификации диагноза и определения тактики лечения. Реактивный артрит требует специфического лечения в зависимости от выявленного этиологического фактора (инфекции). Иногда давнее повреждение мениска дает о себе знать спустя годы после травмы. При недавних повреждениях достойной альтернативой НПВП могут быть обезболивающие препараты. Учитывая большое многообразие возможных повреждений суставов вследствие травм, тактика лечения может отличаться в каждом конкретном случае: консервативное лечение направлено на уменьшение выраженности или устранение боли, воспаления, отека. Также могут быть показанны иммобилизация или оперативное лечение. Для определения правильного лечения должен быть установлен характер повреждения. В случае подозрения повреждения сустава провизор должен порекомендовать пациенту обезболивающий препарат и посещение врача для дальнейшего обследования и лечения. — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, затрагивающее суставной хрящ, субхондральную кость, синовиальную оболочку сустава, связки и мышцы. В отношении остеоартроза существует множество пред­убеждений среди пациентов, а нередко — и среди врачей. В частности, бытует мнение, что лечение остеоартроза не дает ожидаемого эффекта. При этом его сторонники утверждают, что были испробованы разные обезболивающие и противовоспалительные препараты, но существенного улучшения состояния пациента так и не удалось достичь. В данном случае можно с уверенностью говорить о том, что препараты применялись не системно. В то же время правильное применение лекарственных средств вместе с проведением лечебной физкультуры и использованием других немедикаментозных методов лечения в большинстве случаев дают устойчивый терапевтический эффект. В зависимости от тяжести заболевания, наличия или отсутствия предрасполагающих факторов и их значимости, а также возможности влиять на них врач и пациент разрабатывают индивидуальную программу лечения и реабилитации, позволяющую существенно уменьшить выраженность боли, частично или полностью прекратить прием НПВП, отсрочить или избежать операции по эндопротезированию сустава. Тактика провизора — рекомендация НПВП с учетом противопоказаний и направление пациента к врачу. Для острого начала характерны выраженные, симметричные, плохо купируемые НПВП, нарастающие без специфического лечения боли во всех суставах, а также их продолжительная утренняя скованность. Если пациент не получает базисного лечения, достаточно быстро могут развиться выраженные повреждения суставов, особенно мелких суставов кистей, что существенно ограничивает повседневную деятельность. Базисная терапия — например, цитостатические и гормональные препараты должны назначаться только врачом-ревматологом. Нередко встречаются ситуации, когда неправильные рекомендации провизора, назначения врача или самолечение причиняют больше вреда, чем пользы. В качестве примера можно привести распространенную практику применения нескольких НПВП одновременно. Следует помнить, что назначение нескольких НПВП не усиливает противовоспалительный и обезболивающий эффекты, поскольку все НПВП действуют на одни и те же биохимические процессы. Прием нескольких НПВП, равно как и их высоких доз (превышающих терапевтические), резко повышают вероятность развития побочных эффектов, среди которых не только гастропатия, желудочно-кишечные кровотечения и гипертонический криз, но и острая почечная недостаточность, фульминантный гепатит с гибелью гепатоцитов и развитием острой печеночной недостаточности. Часто бывает так, что врачу-ревматологу приходится подбирать лечение для пациента, который бесконтрольным приемом НПВП спровоцировал у себя развитие гастропатии, и задача специалиста в этом случае сильно усложняется. Самое лучшее, что может рекомендовать провизор пациентам с заболеваниями суставов, это консультация врача, особенно в том случае, если в ответ на короткий курс НПВП не был получен устойчивый лечебный эффект, или после окончания приема НПВП боль возобновилась. Возобновление боли в суставах после отмены НПВП не говорит о том, что необходимо заменить один НПВП на другой. Это веский повод для обращения к врачу с целью установления причины боли и диагноза, а также для определения тактики лечения. По мнению автора статьи, провизор и врач должны работать в этом направлении совместно. Поэтому важно найти взаимопонимание между специалистами здравоохранения и фармации. Не понятно почему врач размышляет над тем,что же должен рекомендовать провизор в аптеке больному. Есть приказ МОЗ Украины, которым провизоры должны руководствоваться (№875 "Об утверждении протоколов провизора (фармацевта))". "Самое лучшее, что может рекомендовать провизор пациентам с заболеваниями суставов, это консультация врача" - это на самом деле лучшее, что может порекомендовать провизор! опять же из текста - "Базисная терапия — например, цитостатические и гормональные должны назначаться только врачом-ревматологом",при этом выше автор пишет, что провизор должен предлагать ИПП, при том, что большая часть препаратов данной группы (даже по инструкции, т.е. без учета здравой логики) отпускаются по рецепту врача.

Next

Упражнения при болях в коленях ЛФК если болят суставы

При болях в коленях и суставах нельзя чего

При болях в коленях невозможно. — после чего. Опухоли и отеки; Боли в суставах; Травма и нагрузка Травма или излишняя нагрузка на сустав вызывают локализованную боль воспалительного типа. Однако после некоторых травм, например, полученных в автомобильной аварии, возможны диффузные боли суставов. Боли в суставах могут быть вызваны прибавлением веса (приводит к изменению центра тяжести), а также изменением походки в результате травмы, так как в этих случаях меняется осанка и увеличивается нагрузка на суставы. Боль в суставах часто возникает в результате воспаления: Локализованные инфекции При локализованных инфекциях боли в суставах носят воспалительный характер, так как в состав после травмы могут проникнуть микроорганизмы. При отсутствии травмы нескольких суставов и проникновения в них патогенных организмов поражается только один сустав. Хотя бактерии, микобактерии, вирусы и грибки могут вызвать септический артрит, чаще всего возбудителями являются Neisseria gonorrhoeae, Staphylococcus aureus и стрептококки. Аутоиммунные заболевания Аутоиммунные заболевания часто вызывают боль в суставах воспалительного характера, причем в большинстве случаев поражение затрагивает несколько суставов, хотя изначально воспаляется только один. Дегенеративные заболевания суставов Дегенеративные заболевания вызывают боли невоспалительного характера, часто затрагивающие два или более суставов, хотя может быть поражен и только один сустав. Остеоартрит – дегенеративное заболевание суставов, сопровождающееся болями (нередко боль – единственный признак воспаления). Обычно затрагивается только один сустав, хотя метастазы могут поражать несколько суставов одновременно. Боль в суставах также может возникать как системная реакция на опухоль отдаленных органов, например, молочной или предстательной железы. Это происходит при подагре, когда кристаллы мочевой кислоты скапливаются вокруг сустава, или при псевдоподагре, когда происходит отложение кристаллов дигидрата пирофосфата кальция.

Next

Почему хрустят колени. Насколько опасен хруст суставов

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Причина хруста и боли — в вашей печени. Восстанавливаем и. Безопасный хруст в коленях не требует обращения к врачам и лечения, то есть при таком хрусте ничего делать не надо. Он либо. Предлагаю посмотреть рекомендации специалиста о питании при болях в суставах. Проблема хруста в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Но со временем оно может перерастать в весьма серьезные заболевания, например, артроз или артрит. Хруст по сути своей - предвестник разрушения сустава. Этот синдромом «ржавления» суставов врачи называют остеоартрозом, поскольку вызванные им процессы разрушения в суставах похожи на действие ржавчины. В прошлом данное заболевание считали проблемой пожилого возраста. Но в нашу эпоху неприятный хруст суставов и боль все больше беспокоит молодежь. Давайте разберемся все-таки, отчего это происходит? Здоровые суставы должны двигаться бесшумно, ощущать их мы не должны. Одна из самых безобидных их причин – анатомические особенности строения суставов, из-за которых нарушается их биомеханика. К примеру, неправильное расположение связок, приводящее к дефектам строения хряща. Если этот хруст боль не сопровождает, то вначале на него внимания не обращают. Хоть сам собой хруст и не страшен, - он может стать сигналом, на который обязательно надо реагировать. Когда это происходит в руках, тогда это не очень драматично, ведь суставы рук значительных нагрузок не испытывают. Ногам же в этом повезло намного меньше: они переносят существенные осевые нагрузки, а это быстро осложняет проблему. Он - лишь проявление несовершенства соединительных тканей. Тревожиться стоит лишь тогда, если подобный хруст сопровождают болевые ощущения, свидетельствующие о разрастании тканей костей. Впервые признаки остеоартроза описаны еще в трудах Гиппократа. Уже с 19 столетия ученые очень часто начали уделять внимание данному заболеванию, поскольку каждый год количество пациентов все увеличивалось. По данным мировой организации здравоохранения, среди больных сегодня все чаще попадаются молодые люди, у которых постоянно наблюдается хруст в суставах, причем их возраст - 18-25 лет. Причиной этого — наследственная предрасположенность. Немалое влияние на развитие остеоартроза оказывает также экология, причем это не одни лишь вода и воздух, но также и пищевые продукты, которые мы употребляем. При лечении хруста, необходимо уменьшить нагрузки на хрустящие суставы. В случае воспаления хорошо помогают противовоспалительные мази Диклофенак и Ибупрофен. Кроме того, есть препараты, отлично восстанавливающие структуру хряща – сульфаты глюкозамина и хондроитина. Они применяются внутренне, являясь для хрящей строительным материалом, поскольку восстанавливают потерянный объем и эластичность суставов. Есть у таких препаратов также противопоказания и побочные эффекты. Перед их применением стоит обязательно взять консультацию у специалиста. Вот общие рекомендации, облегчающие этот синдром: Лечебной гимнастикой предлагается дозированная нагрузка на пораженные суставы, что способно улучшать состояние хрящевой ткани. Хорошо помогает аквааэробика или плавание — в воде нагрузки на суставы уменьшаются. Что же советуют люди в белых халатах, если вдруг у вас начнут хрустеть суставы. Итак, суставы хрустят: лечение при этом чаще всего используется медикаментозное. Если у вас острая форма артритая, да еще и имеется воспаление, то обычно назначают противовоспалительные нестероидные средства. В особо сложных случаях назначается курс гормональных препаратов, однако они могут угнетать надпочечники. Кроме традиционной - применяется и немедикаментозная терапия, к которой относят физиотерапию, а также различные вспомогательные приспособления: трости, костыли, бандажи и наколенники. Все они помогают уменьшать нагрузки на пораженные суставы. Применяют также модулирующие методы, восстанавливающие пораженные хрящи. Кроме того, делают специальные инъекции внутрь пораженных суставов. Немаловажная роль при лечении хрустящих суставов у специальных мазей и гелей, не только уменьшающих боль, но также лечащих суставы. Есть, однако, у них и свои противопоказания (тромбофлебит, беременность и нарушения свертывания крови). Бывают также побочные реакции (тяжесть внутри желудка, тошнота и аллергия). Существует и ограничение в приеме таких лекарств (принимать их можно лишь 2-3 месяца кряду - не более). Для установки корректного диагноза с назначением правильного лечения в любых случаях лучше всего обращаться к специалисту – ортопеду, травматологу или хирургу. Хирургическая терапия назначается тогда, когда причиной хруста является остеоартроз, а медикаментозное лечение больше не эффективно. Искусственные суставы, имплантируемые больному, возвращают ему нормальную жизнь. Чтобы облегчить течение остеоартроза, необходимо дать хрустящему суставу отдых, разгрузив его. Очень помогают при этом ортезы – это ортопедические приспособления, которые сковывают подвижность суставов. Их полужесткие манжетки плотно фиксируются при помощи особых ремней. Кроме вышеперечисленных способов лечения, как уже говорилось, назначается медикаментозное лечение. Прежде всего, используются препараты, которые снимают боль. Хорошо помогают такие противовоспалительные мази, как Ибупрофен и Фастум-гель и Диклофенак. Они служат как строительные материалы для хряща, восстанавливая утраченный объем и эластичность всех суставных поверхностей. Профилактику этого явления лучше начинать с рождения. Недостаток в организме жидкости причиняет уменьшение количества смазки, выделяющейся в каждом суставе. Поэтому необходимо пить больше жидкостей, лучше всего минеральную воду. Полезно чаще есть огурцы, ведь в них есть жидкость. Кроме того, в них содержатся микроэлементы, участвующие в образовании хрящевых тканей. Если своевременно проводить профилактику, то в будущем это предотвратит развитие тяжелых поражений суставов. Взрослые же должны следить за весом, правильно чередовать нагрузки на суставы. На протяжении рабочего дня важно чаще двигаться, избегая фиксированных поз. Заметьте, что к врачу следует обратиться, даже если хруст не сопровождается никакими симптомами. Ведь во множестве случаев он - первый признак остеоартроза. Остеоартроз - заболевание медленно прогрессирующее, оно иногда приводит к полному разрушению суставных хрящей. Кроме того, им вызывается деформация костей на суставных концах, что причиняет значительное увеличение силы трения внутри суставов при движениях. При этом стадия заболевания влияет на эффективность его лечения. Чем процесс разрушения меньше поразили сустав меньше, прогноз тем лучше. Из-за этого в тех случаях, если при движении в суставе возникает треск или хруст, то лучше обратиться к специалисту, пройдя рентгенологическое обследование. Оно позволит точно выяснить, затронут ли сустав остеоартрозом.

Next

Болят колени при приседании - причины и лечение боли

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Ректальные свечи эффективны не только при болях в суставах, но и в случае воспаления урологического или гинекологического характера. Коленный сустав – один из самых сложных механизмов нашего тела, обеспечивающий нам свободное движение. Возросшие нагрузки, а также неправильная техника выполнения упражнений могут стать одной из причин почему болят колени при приседании. Сегодняшняя статья даст Вам симптоматику и список возможных причин болей в коленях при выполнении приседаний, укажет направления лечения и профилактики здоровья Ваших коленных суставов. Это травмы, связанные с разрывами, растяжениями и повреждениями связок, хрящей, ударами и ушибами костей. Боль проявляется резко, не проходит после приседания. Нередким явлением является отечность, припухлость, увеличение температуры кожи в месте боли. Следствием этих заболеваний является деградация (изнашивание) хрящей, с последующим полным разрушением. Резкая боль, которая возникает при приседании и стихает после него указывает на воспалительный процесс. Со спортивной точки зрения основными предпосылками к болям в колене при приседании являются: Боли в коленях во время и после приседания – это хорошая обратная связь от Вашего организма о том, что нагрузки чрезмерны. Совет здесь может быть только один: заниматься самолечением КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено. Следует умерить пыл или вовсе на немного остановиться. Как только почувствовали один из симптомов, описанных выше не раздумывая идите к врачу (травматолог, ортопед, хирург, остеопат, терапевт). Только профессионал сможет поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Для диагностики проблем, когда болят колени при приседаниях и после них применяют следующие методы: Если врач установит, что нет никаких патологий или повреждений тканей, связок и костей, то достаточным лечением окажется уменьшение нагрузок с целью дать суставу восстановить нормальное кровообращение. Широко применяются теплые ванны для коленей, лечебные грязи, гидромассаж коленных суставов, физиотерапия (которую назначит врач). Во-первых, уберите все нагрузки с коленных суставов, обеспечив ему максимальный покой. Разогретые суставы обильно смазываются суставной жидкостью, в них улучшается циркуляция крови. Во-вторых, снять боль помогут НПВС (нестероидные противовоспалительные средства): При сильной боли приложите холод к месту травмы. После принятия первых мер ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу. Подбирайтесь к рабочему весу используя разминочные подходы. Попытка игнорировать лечение приведет только к усугублению и развитию со временем опасных заболеваний суставов. Дополнительно занимайтесь растяжкой и увеличением своей гибкости (растяжку лучше всего выполнять в конце тренировки). Не буду говорить лишних слов, но на этом поломано не мало копий, когда люди гробят свое здоровье неправильным выполнением приседаний. Да, и не переставайте совершенствоваться в технике, никогда. Подбирайте рабочий вес корректно, старайтесь не приседать меньше трех повторений в подходе. Исключите по максимуму вредную жирную, мучную, копченую, сладкую, соленую пищу. В Вашем рационе должны присутствовать такие продукты как: творог, молоко, морепродукты, овощи, фрукты. В профилактических целях можно принимать специальные спортивные препараты на основе хондроитина и глюкозамина, доказавшие свою эффективность в укреплении суставного хряща. Коленные суставы – это уязвимое место для инфекционных заболеваний и развития последующих воспалений. Однако эффект от их приема достигается при длительном применении – 3 месяца. Занимайтесь закаливанием – это не только укрепит здоровье, но еще и Ваш дух. Носите удобную обувь, не пережимающую стопу и лодыжку. Вы должны относится к своим коленным суставам очень бережно – ведь они дают Вам свободу передвижения и могут всерьез ограничить Вашу жизнь при их травмах. Надеюсь статья помогла Вам разобраться с вопросом почему болят колени при приседании, каковы основные причины боли, как ее лечить и предупреждать.

Next

Суставы хрустят: причины и лечение

При болях в коленях и суставах нельзя чего

В воде нагрузка на коленные суставы не подвергаются большой нагрузке, но мышцы всего тела отлично работают. К тому же, давление воды на тело положительно влияет на кровообращение, что очень важно при болях в суставах. Главное — не застудить колени после занятий, поэтому. Колено человека имеет сложное строение и работает по принципу шарнира между двумя самыми длинными костями скелета, подвергающимися огромной нагрузке. Люди, занимающиеся силовыми тренировками в спортзале, к примеру, часто жалуются на то, что у них болят колени при приседании. Колени весьма уязвимы даже у спортсменов-атлетов, повредить их легко как вследствие падения или травмы, так и в результате неправильно выполняемых упражнений Резкая боль в коленях может быть следствием повреждения связок или их разрыва, или кости, которая могла травмироваться при падении или неловком резком движении. Это показатель происходящего внутри воспалительного процесса и того, что состояние хрящевой ткани в коленях ухудшилось. Боли в коленных суставах во время приседаний испытывают и пожилые люди, ведущие малоподвижный образ жизни, и молодые – активные и занимающиеся спортом. Одна из них – неправильное выполнение физических упражнений (приседаний, растяжек, выпадов). Занимаясь физкультурой нужно следить, чтобы колени были поставлены ровно, на одном уровне, и направлены вперёд, чтобы они не были под острым углом, особенно при приседании, иначе на суставы оказывается чрезмерная нагрузка, вызывающая ощущение дискомфорта. Главное правило – контролировать нагрузку на колени, чтобы не было упражнений «через боль». Резкая боль в коленях во время приседания может оповещать о полученной травме, порой, такой серьёзной, как растяжение или разрыв суставных связок. Если боль очень сильна и не проходит после упражнений, следует приложить на больное колено лёд, обёрнутый полиэтиленом и тканью. Сухой холод несколько облегчит страдания, но обратиться к травматологу нужно непременно. Развивается она в результате травмы колена, но может возникнуть и беспричинно. Длится это заболевание, как правило, от 2-х до 3-х недель и крайне редко перерастает в хроническое. Если, помимо болевых ощущений в коленях при приседании наблюдается и хруст в них – это тревожный симптом, говорящий о развитии артроза. Поначалу хруст и боль проходят после выполнения упражнений, но к помощи специалиста необходимо прибегнуть при первых проявлениях, пока заболевание не зашло слишком далеко. Боль в колене при приседании – следствие избыточного веса или тренировок на пределе возможностей. Нагрузки следует соизмерять со своими физическими возможностями. При избыточной нагрузке получается не желаемый быстрый результат, а большой вред, нанесённый здоровью. Колено болит вследствие травмы, при остром недостатке витаминов и при отложении солей. При этом следует кардинально изменить рацион питания, включив в него максимальное количество полезных продуктов (овощи, фрукты, рыба) и полностью исключить вредные (жирная, мучная, сладкая, солёная и копчёная пища). Колени требуют внимательного отношения к себе, поэтому при любых проявлениях дискомфорта следует обращаться за помощью к врачу. При болях в коленях, возникающих при приседании, широко применяются народные средства, но использовать их нужно как дополнение к основному лечению, предписанному доктором, а не рассматривать в виде лечения как такового. Эффективно себя проявили компрессы, приготовляемые из молока, перемешенного с отрубями из расчёта 1:1. Этот компресс следует зафиксировать и держать на больном колене минимум 30 минут. Также каждый день следует принимать тёплые целебные ванны для коленей с добавлением трав и эфирных масел. Процедура длится 20-30 минут, после чего колени насухо вытирают и намазывают любым маслом (но не рафинированным). Если боли в коленях, испытываемые при приседании, вызваны артрозом, непременно нужно 1-2 раза ежедневно выполнять упражнение «велосипед» (круговые ращения ногами, согнутыми в коленях) или «ножницы» (размеренные поочерёдные взмахи выпрямленными ногами). Существует простое, но эффективное упражнение для укрепления коленных суставов: на пол кладут атлетический «блин» весом от 5 до 15 кг (начинают с минимального веса, постепенно вес увеличивают) садятся перед ним на стуле и двигают сначала при помощи внутренней стороны носка (пятка при этом не должна отрываться от пола), потом – внешней стороной (на место «блин» возвращают руками). Если боль в коленях усугубилась, не лишним будет прибегнуть к физиотерапии. Возможно, лечащий врач посчитает целесообразным принимать особые пищевые добавки, содержащие вещества хондроитин и глюкозамин. Бороться с регулярными болями помогают специальные ортопедические пластыри на основе трав. В случае, если боль не прошла и после прекращения упражнения, немедленно нужно обратиться за помощью к врачу и пройти диагностику. Если боль прошла через короткий промежуток времени, упражнения можно возобновить, но очень осторожно, не оказывая большой нагрузки. Часто для того, чтобы избавиться от боли в коленном суставе при приседании достаточно лишь восстановить нормальное кровообращение, улучшить процесс обмена веществ и укрепить мышцы. Однако часто этого бывает недостаточно и тогда в ход идут нестероидные противоспалительные препараты и проводят физиотерапевтические процедуры. Иногда приходится прибегать к новокаиновым блокадам. Во всех этих случаях не обходится без консультации с врачом. Грамотно подобранная нагрузка на колени при физических упражнениях способна уберечь их от массы проблем. Наколенники для коленных суставов, как и защитный шлем для головы, должны быть непременными составляющими при занятиях мотоспортом и во время поездок на велосипеде. Достигнув зрелого возраста, большое значение имеет контроль за весом. Питание должно отличаться разнообразием, соли и специй в нём должно содержаться минимальное количество. Питьевую воду пожилым людям нужно обязательно фильтровать. Известь и хлор, находящиеся в ней, пагубно влияют на суставы и организм в целом. Любого характера болевые ощущения в колене, щелчки и хруст в нём – проявления, указывающие на проблемы со здоровьем. С особым вниманием нужно подходить к припухлостям колена – и появившимся недавно и образовавшимся вследствие травмы. Первая помощь при травме коленей – приложить прохладный компресс.

Next

Супер упражнение при болях в коленных суставах YouTube

При болях в коленях и суставах нельзя чего

В этом видео доктор Попов покажет супер упражнения для снятия боли в коленных суставах, а также. Специалист по спортивной реабилитации в центре «Ничего не болит» Игорь Криворогов рассказывает, зачем нужно делать разминку, из-за чего появляются боли в коленях. А ещё можно ли заниматься бегом, если раньше были травмы коленей и с какими последствиями есть риск столкнуться, если проигнорировать проблему. — Коленный сустав — второй крупный сустав после голеностопного. Это «амортизатор», который принимает на себя нагрузку при ходьбе, особенно при беге, смягчает её на позвоночник и голову. Даже когда человек стоит, сидит или лежит, этот сустав выполняет опорную и стабилизирующую функцию. Коленный сустав — один из самых мощных в теле человека. Он соединяет самую крупную кость — бедренную — с большеберцовой и малоберцовой костями, которые имеют большой связочный аппарат. Как и любой другой, коленный сустав требует разминки и разогрева — чтобы синовиальная жидкость полностью омывала суставную поверхность. Иначе увеличится трение, а оно, в свою очередь, приведёт к ускоренному износу суставов. Это может обернуться артрозом, артритом, бурситом и другими заболеваниями. Разогревать мышцы, сухожилия, связки нужно и для того, чтобы они стали более эластичными — это помогает правильной работе сустава с точки зрения биомеханики. Это важно не только при повышенных нагрузках на тренировках, но и при ходьбе в повседневной жизни. Вот что нужно делать во время разминки: растереть ноги, размять, покрутить ими в разных плоскостях, согнуть-разогнуть. Начинайте выполнять упражнения медленно и плавно, постепенно ускоряйтесь. Далее можно попрыгать, приседать с маленькой амплитудой, потом с большой. Обычная пробежка, бег с препятствиями, марафон — это разные виды бега и соответственно нужен разный уровень разминки и подготовки всего организма, не только коленного сустава. Это может произойти из-за отсутствия разминки — мышцы, связки и сухожилия оказались не готовы, плохо разогреты. Или организм не восстановился после предыдущих нагрузок. Или человек бегает в неудобной, неправильно подобранной обуви. Он нарушает технику бега или занимается в той обуви, которая не соответствует покрытию. Например, для асфальта нужна толстая и пружинящая подошва с хорошей амортизацией. Для грунта и пересечённой местности — с повышенными сцепными качествами и отличной фиксацией стопы. Ещё боль в коленях во время бега может свидетельствовать о ранних проявлениях мышечного дисбаланса или об уже сформировавшихся заболеваниях суставов. При повышенных физических нагрузках все проблемы со здоровьем нагляднее проявляются. Если человек только начал бегать и болевые ощущения ушли после второй-третьей тренировки, паниковать не стоит. Если же дискомфорт сохраняется, это повод обратиться к специалистам и пройти диагностику. Возможных причин боли в коленях множество — от плоскостопия до неразвитости, слабости или, наоборот, повышенного тонуса отдельных мышц. Можно обратиться либо к классическим врачам (хирург, ортопед, невролог, кардиолог), либо к специалистам по спортивной реабилитации Если колени не болели во время первых двух тренировок, а потом появился дискомфорт, то, вероятно, резервов организма просто не хватило больше чем на две тренировки. Например, при неправильной постановке стопы организм мог противостоять некорректным (с точки зрения биомеханики) нагрузкам какое-то время, но к третьей тренировке сил уже не осталось. В этом случае требуется восстановление — как минимум надо отдохнуть, как максимум воспользоваться помощью квалифицированных специалистов по спортивным травмам. Заниматься самолечением категорически не рекомендуется. Если колени болят после занятий бегом, это явный признак воспалительных процессов. Бегать категорически не рекомендуется — сустав должен восстановиться. Если раньше боль никогда не беспокоила, возможно, короткий отдых её снимет. Если боль мышечная и это удаётся распознать, отдых вполне может решить проблему и тренировки можно продолжить. Бегать и вообще тренироваться через боль лучше не стоит. Если боль в связках, сухожилиях, в «глубине» колена — тренировки необходимо остановить. Кратковременный отдых ничего не даст — соединительная ткань так быстро, как мышцы, не восстанавливается. Это признак потенциально серьёзного осложнения — в отличие от мышц, которые могут просто болеть при нагрузках, это им свойственно. Любые обезболивающие препараты следует принимать только по назначению врача. Но заглушать боль — это заглушать сигналы организма о проблеме. Всё равно что сделать погромче музыку в машине, чтобы не слышать стука двигателя. Поэтому принимать обезболивающее и продолжать тренировку я не рекомендую. Заниматься бегом можно, если травму вылечили и, главное, первопричину этой травмы полностью устранили. Однако последнее не всегда можно понять: отсутствие боли — ещё не признак здоровья. Болевой синдром — это следствие заболевания ОДА, а оно, в свою очередь, итог мышечного дисбаланса, более ранней проблемы. Поэтому если человека ничего не беспокоит и он хочет вернуться в спорт, никогда не будет лишним пройти мышечную диагностику Нужно заботиться о состоянии не только коленей. Здоровый образ жизни, правильное питание и физкультура (именно культура, а не периодические занятия фитнесом или зарядка утром раз в неделю) — всё это поможет сохранить здоровье. Если дискомфорт только начал зарождаться (причём боль в коленях может вызывать проблема совсем в другом месте), нужно делать специальный комплекс упражнений и развивать именно проблемные мышцы и области. Типовые методики и упражнения нельзя применять — все люди уникальны, заболевания и проблемы тоже уникальны. Одинаковое заболевание коленей у двух людей (например артроз) могут спровоцировать совершенно разные вещи: у одного человека, например, плоскостопие, а у другого — короткая ягодичная мышца. Если игнорировать сигналы организма о тех или иных проблемах (боль — это всего лишь сигнал, заложенный природой, чтобы уберечь нас), человек даёт им возможность прогрессировать и развиваться. Порой из-за несерьёзной проблемы в колене, которую вовремя не диагностировали и не устранили сравнительно легко, у человека развивается искривление тазобедренного сустава. Оно, в свою очередь, почти гарантированно приводит к искривлению позвоночника. Из-за этого возникают длительные неравномерные нагрузки и появляются грыжи — они пережимают нерв, вызывают серьёзные боли в спине, в ноге. Может дойти до того, что каждый шаг вызывает боль и человек пересаживается в инвалидное кресло. Расходы на еду — в числе необходимых, и, увы, они бывают огромными. Мы подготовили несколько простых советов, которые помогут сберечь неплохую сумму при каждом походе в магазин. Уже можно начать обдумывать, на что вы потратите сэкономленные деньги. Велосипед и суровый российский климат — кажется, две эти вещи из параллельных вселенных. Но на самом деле если грамотно подойти к выбору экипировки и соблюдать определённые правила, катание доставит только удовольствие. Что нужно делать, рассказывает один из основателей проекта Moskovstyle Максим Каргинов. Ветер, мороз, снег — уже испытание для кожи, особенно если вы тренируетесь на улице или много гуляете. Поговорили с косметологом клиники эстетической медицины «Премиум эстетикс» Анной Сафроновой и делимся советами по уходу за кожей лица и тела в холодный период. Гастрит обычно связывают с неправильным питанием, но только ли от приёмов пищи зависит появление этого заболевания? Мы попросили тренера по общей физической подготовке баскетбольного ЦСКА Евгения Бурина рассказать о том, что делать, чтобы не повредить спину, и как уменьшить боль, если заниматься профилактикой уже поздно. Как и почему оно возникает, как его определить и вылечить, что нужно знать о питании и занятиях спортом и каких ошибок нельзя допускать — рассказывает врач-гастроэнтеролог клиники МЕДСИ Наталья Смоликова. Врач-физиотерапевт и косметолог профессиональной клиники косметологии и диетологии «Глобальный проект «Красота» Евгений Репко объясняет, почему женщинам, увы, никак не избежать появления целлюлита, и подсказывает, что можно сделать, чтобы отсрочить встречу с подобными изменениями на теле. Почему нужно перестать бояться ходить к гинекологу, какие заболевания поможет предотвратить осмотр и в каких случаях нужно немедленно идти к врачу — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» отвечаем на эти и другие вопросы. Жители северных стран знают толк в десертах не меньше, чем в мясе или рыбе. Тогда записывайте рецепты пряного рулета, рисового пудинга и горячего фруктового супа прямиком из Швеции, Норвегии и Финляндии. Решение МОК стало неожиданным для болельщиков Олимпиады. Такие звёзды, как Антон Шипулин, Сергей Устюгов и Виктор Ан, пропустят соревнования. Мы решили составить список тех спортсменов, кто всё-таки получил разрешение на участие и впервые едет на Олимпиаду. Советуем за ними следить — они точно смогут нас всех удивить. Вы только что съели большой, вкусный и сытный обед, но всё равно чувствуете, что хотите съесть что-нибудь ещё? Врач-психотерапевт и кандидат медицинских наук Михаил Гаврилов рассказывает, почему после плотного приёма пищи так часто нестерпимо хочется сладкого. Шеф-повар Алексей Айзен рекомендует читателям The Challenger приготовить на завтрак яйцо пашот с утиным хамоном и со сливочным сыром страчателла. В ресторане Cheese Connection в состав каждого блюда входит сыр. Поверьте, этот простой и очень вкусный суп вам так понравится, что захочется готовить его всю неделю. Он низкокалорийный, питательный и богат полезными растительными белками и жирами.

Next

Боль в колене - что делать?

При болях в коленях и суставах нельзя чего

В этом посте я буду говорить только о том, какие травы при болях в суставах смогут их снять и вылечить различные заболевания суставов. Боль в суставе, артрит, артроз – это стадии процесса деградации суставных тканей. Применение "Витафона" позволяет остановить деградацию и повысить степень восстановления тканей сустава. Рассказывает главный конструктор: "У "Витафона" надежная физика лечебного эффекта. В аппарате используется микровибрация тех же частот и энергий, что и естественная микровибрация мышечных волокон и микрокапилляров. Благодаря этому в радиусе 7-10 см в несколько раз увеличивается не только кровоток, но и лимфоток. Такого эффекта нельзя добиться ни с помощью лекарств, ни с помощью массажа, ни с помощью других известных методов". "Витафон" воздействует на область патологии естественными для организма механическими микровибрациями. Это улучшает микроциркуляцию веществ и клеток внутри органов и тканей. Механические микровибрации - это жизненно важный ресурс организма. При заболеваниях сустава принципиально необходимо полностью восполнить этот дефицит, а "Витафон" с этим успешно справляется. Ответ: При заболеваниях сустава "Витафон" помогает всем, разница есть в степени восстановления функций сустава и количестве процедур, которое требуется выполнить для достижения желаемого результата. Поскольку мы рекомендуем иметь хотя бы один "Витафон" в домашней аптечке, то результат будет зависеть от наличия времени для проведения процедур и степени деградации сустава. Ответ: "Витафон" принципиально не может навредить здоровью, поскольку воздействует такой же микровибрацией, как и та, что образуется в тканях при максимальном мышечном напряжении. Выполняя процедуру, мы даем организму естественный для него чистый биофизический ресурс механических микровибраций. За 20 лет применения "Витафона" не наблюдалось ни одного случая нанесения вреда здоровью. Ответ: В комплект поставки каждой модели "Витафона" входит подробная инструкция по применению и методики фонирования. В них подробно описаны области воздействия, время воздействия и режимы работы аппарата. Аппараты очень просты в использовании, они, собственно, и сконструированы для самостоятельного применения без специальной подготовки. Кроме того, всегда можно получить бесплатную консультацию по применению аппарата по телефону или электронной почте, которые указаны в разделе "Контакты". Ответ: Мы выпускаем 5 моделей аппаратов, зарегистрированных в Росздравнадзоре в качестве медицинских изделий. При заболеваниях сустава обычно применяются модели: "Витафон", "Витафон-Т" и "Витафон-2" . Цена аппаратов зависит от количества виброфонов, с помощью которых выполняется фонирование. Минимальная цена самого простого аппарата "Витафон" около 4000 рублей по состоянию на 2016 год. Ответ: Обычно процедура, получившая название "фонирование", длится около получаса. При фонировании области сустава микровибрация проникает на глубину до 10 см, что улучшает питание клеток и выделение смазки, сокращает срок и степень восстановления тканей сустава. При фонировании области почек и зон иннервации улучшается амортизация суставов и позвоночника, что уменьшает травмирующую нагрузку и весьма существенно ускоряет процесс восстановления функций сустава. При фонировании области крупных сосудов одновременно и пропорционально происходит обогащение микровибрацией всех тканей конечностей. Это позволяет снять системные сосудистые ограничения, которые практически всегда присутствуют при артрозе суставов. "Витафон" восполняет дефицит жизненно важно ресурса организма, и если восполнение будет недостаточно, то эффект будет снижен. Однако, время одной процедуры можно сократить за счет увеличения количества процедур в неделю или использовать модели аппаратов с бо'льшим количеством виброфонов. Есть ли противопоказания для применения "Витафона"? Ответ: Противопоказания стандартны для физиотерапии - "Витафон" не рекомендуется применять в области злокачественных новообразований, при острых инфекционных заболеваниях, при температуре тела выше 38.5 градусов. Поскольку микровибрация от виброфона распространяется не более чем на 10 см, то "Витафон" можно применять вне области противопоказания, и это может быть весьма полезным для организма. Так, например, фонирование области почек улучшает состояние всех мышечных ресурсов за счет ускорения вывода мочевой кислоты и улучшения электролитного состава крови (PH). Фонирование области позвоночника обогащает кровь стволовыми клетками, что дополнительно увеличивает степень реабилитации больного артрозом (патент РФ). Подробно о всех противопоказаниях изложено в инструкциях по применению аппаратов, а также в брошюре "Основные принципы составления методик фонирования" (файл PDF в конце статьи). Почему не все врачи знают об эффективности виброакустической терапии? Ответ: Причины коммерческие - "Витафон" выгоден только для больного, он покупает аппарат один раз, пользуется им много лет, меньше болеет, и реже обращается к врачу. Высокая эффективность лечения в домашних условиях и доступная цена, простота и безопасность применения, отсутствие побочных и вреднодействующих эффектов делают аппарат весьма привлекательным для домашней аптечки. Те кто испытал его действие на себе как правило приобретают второй и третий аппарат для своих родных или знакомых. Поэтому "Витафон" обычно назначают лишь тогда, когда другие методы не дали желаемого результата. Материалы по эффективности виброакустической терапии опубликованы в журнале «Врач» в 2014 и 2015 г. Может ли "Витафон" применяться вместе с другим лечением? Ответ: Применение "Витафона" хорошо сочетается со всеми методами лечения, если они назначены правильно. При этом надо учесть, что в области воздействия "Витафона" увеличивается микроциркуляция, и вместе с ней увеличивается концентрация лекарственного вещества. Поэтому при сочетанном применении обычно дозы лекарств постепенно снижают. Примечание: В статье обобщены данные 45 отчетов о клинических исследованиях, выполненных в ВМА, МАПО, МОНИКИ, ММА, ММСИ, Рос НИДОИ, СПб ГМА, ЦНИРРИ, доклады 4 научно-практических конференций "Виброакустика в медицине", публикации в журнале «Врач» №7, 10, 12 за 2014 год и № 1 за 2015 год, материалы 4 диссертаций, данные 20 летних наблюдений практикующих врачей, а также отзывы пользователей "Витафона" из архива почтовых и электронных писем компании. Компания «ВИТАФОН» более 20 лет выпускает аппараты для восполнения дефицита энергии микровибрации методом фонирования при проведении виброакустической терапии. Аппараты имеют регистрационное удостоверение на медицинское изделие и допущены к обращению на территории таможенного союза. Код вида медицинского изделия 324920 - аппараты виброакустической терапии, международный код GMDN 61096. У меня артрит, давнишний спутник жизни, который не дает мне покоя ни днем, ни ночью, мешает спокойной и нормальной жизни из-за постоянных болей в суставах: в кистях (с большой деформацией пальцев); в локтях, в плечах, в позвоночнике (позвонки увеличены, позвоночник искривлен); в бедрах (правое бедро деформировано, отчего нога стала на 4 см короче левой), в коленях (левое колено опухшее, имеет сильное отклонение внутрь, отчего нога приняла уродливую форму); ребра (правая и левая сторона опустились вниз между бедер, отчего мой рост уменьшился на 8 см, из-за этого спуска ребер между бедер исчезла талия). Все модели аппаратов "Витафон" предназначены для проведения виброакустической терапии в домашних или амбулаторных условиях и не являются лекарственным препаратом. И конечно, все эти, изменения суставов сопровождаются длительными и постоянными болями, круглосуточно. Передвижение по квартире было очень ограничено и сопровождалось большими болями. С костылем уже ходить не могла, падала; приспособилась передвигаться по квартире, толкая впереди себя табурет. Результат: временное улучшение, примерно через 2-3 месяца начинают появляться скованность и боли. Я задала вопрос лечащему врачу: почему у меня такое тяжелое состояние, почти постоянно? У меня много знакомых по больнице, особенно которые очень страдают. Это я все описала не к тому, чтобы мне посочувствовали, а к тому, чтобы дать ориентир, какие суставы у меня болят и как правильно ставить виброфоны, например на плечи, локти, колени и другие места. Когда читала инструкцию, у меня все время возникало чувство, что в ней недостает многого, что я хотела бы знать. Но мне знакомая принесла журналы и газеты для прочтения, и там я вычитала рекламу о чудесном лечении аппаратом «Витафон» и я его приобрела. И вот мне позвонили, что сейчас продают «Витафон» с более дополненной информацией, которую я бессильна достать. Начала лечить мучающее меня днем и ночью, особенно при движении, левое колено. И поэтому очень, очень прошу Вас: по возможности, не откажите мне и вышлите эту новую инструкцию. Я очень благодарна всем изобретателям, труженикам и всем тем, кто принимал участие в этой работе. Дай Вам Боже здоровья, счастья и плодотворной работы и в дальнейшем. С уважением, Вера Николаевна, инвалид I группы, ветеран труда. Спасибо создателям сайта, много нужной и полезной информации. Полтора месяца пользуюсь прибором "Витафон-Т" - очень довольна результатом. У меня артроз коленного сустава 1 степени, врачи в поликлинике сказали, что все, что можно сделать - не допустить развития заболевания дальше, а вылечить его нельзя. Мной был приобретен «Витафон», затем я к Вам обращалась с просьбой помочь исправить «Витафон». Боли типа «как сверлят зубы» исчезли, стала ходить, но колени, конечно, немного болят. Но у меня уже сейчас состояние колена гораздо лучше, чем было, а я настроилась на длительное использование Витафона. Вы исправили мне его, за что низкий Вам поклон и огромное спасибо. Это еще и радиация действует, ведь мы живем в радиационной зоне. Мне 55 и я хочу рассказать о своём опыте работы с Витафоном. Лет 8-9 назад здесь получила тяжелейшую аллергию, при которой не только имела ужасный конъюктивит и полную закупорку носоглотки (тяжело было дышать), у меня также были проблемы с выводом мочи из организма и сильными отёками. Приехав в родной город, в аптеке я увидела Витафон, на упаковке которого было написано, что он помогает при остеохондрозе. Теперь уже в течение года он нам с мужем служит домашним доктором. А так ваш аппарат - помощник при многих заболеваниях. Аппарат (первая версия) по цене был доступен и я купила. После гриппа был очень сильный кашель, только и спаслась «Витафоном», потому что на лекарства пенсии не хватает. При первом применении по методике, описанной в приложении к нему, мне стало легче (а ведь я испытывала сильные боли при ходьбе), сделав недельную паузу, я вновь сделала курс и стала не просто ходить, а бегать. Муж очень часто пользуется «Витафоном» от бессонницы, вылечил шейный остеохондроз. Но в этот же период я сделала для себя ещё одно окрытие - Витафон помогает при аллергии. Так случилось, что третий курс проходил в аллергический период и я подумала, что в этот раз аллергия проходит не так экстремально, как всегда, а более мягко. Но однажды вечером я не сделала вечернюю процедуру фонирования позвоночника, а на утро я получила такой сильный удар аллергии, что впору было вызывать скорую помощь. Я решила сделать утреннее фонирование позвоночника и мне стало гораздо легче. И течение дня я ещё дважды фонировала только почки и это давало положительный результат. В том же году я попросила друзей привезти мне из Питера Витафон - 2, о котором прочла уже в интернете на вашей странице. За 4 года пользования Витафоном -2, я выработала для себя методику борьбы с аллергией. За 5-6 недель до наступления аллергии я довожу фонирование до максимума согласно таблице "Накачивание ресурсов организма» из книги "Ресурсы организма" и держу этот максимум в течение всего месяца. Аллергия проходит почти без симптомов, перед сном и после сна я закапываю в нос по 1 капле лекарства от насморка. Правда иногда после сильной нагрузки не сильные боли в спине появляются, тогда я сразу делаю недельный курс фонирования позвоночника и это успокаивает боль. Так уж случилось, что в этом году мне оперировали сердечный клапан, после операции у меня повысился сахар в крови и врачи стали говорить о начальном диабете и даже выписали мне таблетки. Но я рассудила так, таблетки - это костыль, они не вылечат, а скорее приучат поджелудочную железу не очень трудиться. Сахар привела в норму, но думаю, что ещё рано говорить, что всё в порядке. Нужно время, пусть и не очень длинное, чтоб действительно привести всё в норму. Огромное спасибо и низкий поклон создателям аппарата.

Next

Таблетки от боли в суставах обезболивающие и противовоспалительные средства

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Без инъекций и таблеток при болях в суставах не удастся достичь тех целей, ради которых начинается весь лечебный процесс. И молодые и пожилые люди сталкиваются с болью в коленях — самых уязвимых суставах человеческого организма. Наиболее частый вид травмы коленных суставов — повреждение мениска. Подробнее рассказывает Кирилл Сергеевич Иванычев, руководитель направления по вопросам здравоохранения экспертного центра «Общественная Дума». С этим сталкиваются 35-40% пациентов, страдающих от боли в колене, причем в 80% случаев повреждается внутренний мениск, в 20% — наружный. Чаще всего это связано с непрямыми травмами: прыжки, танцы, падение на ногу и так далее. В момент повреждения человек слышит хруст в колене, ощущает острую боль в суставе и не может двигаться. Симптомы повреждения мениска выглядят следующим образом: Чтобы врач поставил точный диагноз, необходимо провести ультразвуковое исследование или МРТ. Лечение такой травмы производится только в травматологическом стационаре. Причинами разрывов связок являются травмы, связанные с повышенными нагрузками. Травмирование происходит при резком сгибании или переразгибании. Симптомы: Применение компьютерной и магнитно-резонансной томографии позволяет определить наличие разрывов сухожилия, а также участков дегенеративных изменений, которые требуют хирургического вмешательства. Боль возникает из-за ухудшения кровообращения в коленном суставе. Обычно она начинается в подростковом возрасте, после 20 лет ее интенсивность уменьшается, но не проходит до конца и может сопровождать человека всю жизнь. Боль возникает при перемене погоды, при простуде, после физической нагрузки и обычно одинаково выражена в обоих коленях. Лечение: Ему подвержены люди любого возраста, но чаще всего заболевание начинается в молодости. При артрите может воспалиться и одно, и оба колена. Артритическое воспаление имеет быстрое начало (1-3 дня), протекает с болью, отеком и опуханием колена. Почти все артриты приводят к воспалению и других суставов: могут воспаляться и опухать суставы пальцев, локтевые, голеностопные суставы. Существует множество лечений артроза — медикаментозное и оперативное. Важно помнить, что при боли в коленях нельзя пытаться лечить ее самостоятельно: чтобы лечение было эффективным, его должен подобрать квалифицированный врач после осмотра и проведения необходимых диагностических исследований. Чтобы коленные суставы были здоровы, необходимо в первую очередь следить за весом — при беге и ходьбе на колени приходится нагрузка, которая в 3-5 раз больше веса вашего тела. Например, если человек весит 150 кг, то нагрузка на суставы — 400-700 кг. В таком случае помогут здоровое питание и регулярные физические нагрузки. Сбалансированный рацион позволяет организму максимально усваивать полезные вещества и витамины — в нем должны присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, свежие овощи и фрукты. Кроме того, для суставов будет полезно ограничить потребление соли и пить больше жидкости — около 2 литров чистой воды в день. Перед занятиями спортом необходимо делать растяжку, потому что именно отсутствие подготовки к тренировкам является самой часто причиной различных травм. Растяжка в течение 5-10 минут снимет мышечное напряжение, улучшит кровообращение, поможет увеличить выносливость и подвижность суставов. При этом, если вы занимаетесь спортом исключительно для поддержания тонуса, стоит травмоопасным видом спорта предпочесть щадящую нагрузку — плавание, гимнастику, йогу, прогулки на свежем воздухе. Фото с сайта Ну мне как активной спортсменке колени просто необходимо защищать, мне и тренер мой так говорит, что суставы должны быть защищены, а то намучаюсь в старости. С этой целью пью Артру, она неплохо справляется со своей обязанностью. Суставы у меня в отличном состоянии, колени не болят, не хрустят.

Next

20 упражнений Бубновского для дома, видео

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Препараты при болях в суставах. их нельзя совсем или. от боли в коленях и. Коленный сустав сложно организован и регулярно испытывает большие нагрузки. А потому неудивительно, что болят колени после тренировки, ходьбы по лестнице, вставании с кресла. Часто причина боли кроется в артрозе или разрушении суставного хряща колена. Коленный сустав имеет очень ограниченную подвижность. Он позволяет сгибать ногу в одной проекции и немного ее проворачивать. А самое главное анатомически с рождения предусмотрена защита от выгибания колена назад. Вся подвижность обеспечивается комплексом связок коленного сустава и чашечки. Главные материалы, образующие колено – хрящ и эластические волокна. Еще отметим про патологическую бугристость берцовых костей у детей, позже поймете, зачем мы об этом сказали. Поэтому они могут жаловаться на то, что болит коленка при приседании. Боль в коленях может сопровождать как приседания со штангой, так и с пустым грифом. Или же вы можете чувствовать боль даже без тренировок, сидя дома. Возможно, у вас лишний вес, или очень малоподвижный образ жизни и еще тысяча и две причины для воспаления коленного сустава. Известно, что внутри колена между движущимися частями возникает трение. Та нагрузка, которую испытывают коленные суставы, со временем разрушает их. Оно сводится к минимуму за счет суставной жидкости. Таким образом, если болит колено, то причины боли нужно искать в: Чаще всего, во время тяжелых упражнений на ноги, страдают именно колени, а не голеностопы или бедра. Казалось бы, голеностоп испытывает еще большее напряжение, ведь он носит на себе весь наш вес. Следует помнить, что ресурс каждой части нашего тела ограничен. По исчерпании этого ресурса процессы регенерации перестают опережать процесс разрушения. Например, сначала человек чувствует боль при артрозе, а потом ему меняют сустав. Поэтому стоит быть очень внимательным уже к первым признакам возникновения проблем. Современный мир стирает возрастные границы при артрозе. Артроз может быть локального характера (например, только коленного сустава) и полиартроз. А также он может быть инфекционного плана (его может спровоцировать хламидия) и трофического, связанного с недостатком питания. Проявляется артроз острой или тупой болью во время движения. Чаще всего болят колени после тренировки и во время нее. Без лечения ситуация может ухудшиться до такой степени, что боль будет преследовать вас даже ночью, когда вы лежите в постели. Затем придется делать протез коленного сустава и навсегда забыть, что такое жим ногами или присед. Такая шишка обнаруживается у подростков лет 11–15 вне зависимости от пола, активно занимающихся спортом. Если вы чувствуете даже слабую боль, лучше отложить занятия с весом до консультации врача. Потому, подросток может жаловаться, что у него болит коленка при приседании. При движении боль в колене обусловлена близостью к нему шишки. Из-за него стопа неправильным образом становится на опорную поверхность. Шишка часто исчезает, если даже отсутствует лечение. От этого страдает весь скелет, начиная с голеностопа и заканчивая шеей. От плоскостопия деформируются большие пальцы ног, колени, разрушаются тазобедренные суставы, болит голова. Если не решить проблему, процесс разрушения коленного хряща неминуем. Излишняя нагрузка на колено, вызванная напревильным положением стопы, будет постепенно «убивать» его. При недостаточном поступлении в организм суставообразующих веществ веществ процесс только ускорится. Вот почему нужно правильно и сбалансированно питаться. Плоскостопие желательно вылечить с самого детства, в это время костная система активно растет и меняется. В подростковом периоде уже сложнее что-либо изменить. Нередко при артрозе обнаруживается еще и плоскостопие. Лечение плоскостопия для взрослых уже недоступно, можно лишь несколько улучшить состояние стоп. При работе с весами, грифом можно получить травму сразу, или же постепенно, систематически нарушая все законы силовых нагрузок. Нужно знать, какие упражнения опасны для коленей: жим ногами, приседания и выпады. Давайте разберемся, почему могут возникать травмы коленей при тренировках. Жим ногами считается менее опасным, чем приседания. Заметим, что это не все причины травм, но наиболее часто встречающиеся: При артрозе неважно, как вы приседаете. Боль может появиться в любой момент: до и после приседа. Часто люди пытаются спасти больное колено при помощи втирания различных средств и мазей. Так делать можно, однако такое лечение во многих случаях бывает бесполезным. Дополнительный вред вашим коленям наносит переохлаждение. Особенно это актуально для девушек, любящих зимой надеть короткую юбку и тонкие колготки. Часто бывает, что врач разведет руками и скажет, что вы здоровы. Так происходит, потому что на МРТ признаки артроза не выявляются на ранних стадиях. Хотя некоторые живут с этим всю жизнь без прогрессии, не зная ни о каком артрозе. Если вам не поставили никакого диагноза, попробуйте заниматься так: Самое главное – внимательно относитесь к своему здоровью. Помните, что острая боль и дискомфорт в коленном суставе – это противопоказания к занятиям с весом. Таким образом вы не нанесете больному суставу дополнительный вред и с большой вероятностью предотвратите более серьезную проблему.

Next

Диета для суставов питание при болях и заболеваниях

При болях в коленях и суставах нельзя чего

На первом месте по коэффициенту полезности при болях в суставах находится капуста брокколи. Современной медицине известно огромное количество заболеваний, при которых скапливается жидкость в коленном суставе. В случае промедления в лечении, следствием этого процесса может стать нарушение двигательной функции. Прочная непроницаемая соединительнотканная синовиальная оболочка окружает костный сустав и сухожилия мышц в колене. С помощью эпителиальных клеток внутреннего слоя оболочки внутрь суставной щели секретируется специальная жидкость, являющаяся смазочным материалом для контактирующих в ходе движения ног хрящевых поверхностей и гасящая внешние удары. Отсутствие жидкости в коленном суставе и ее избыток считают патологией, т.к. Скопление жидкости в коленном суставе вызывает воспаление синовиальной оболочки, которое называют «синовитом». Причины его развития бывают разные: Лечение в острый период заболевания начинают с предоставления поврежденной конечности максимального покоя. При этом рекомендуют ногу держать в полусогнутом положении, подкладывая под нее мягкий валик или высокую подушку для расслабления мышц. В комплексное лечение синовитов, при которых собирается жидкость в коленном суставе, входят: При лечении асептических синовитов рекомендуют сухое тепло, а также компрессы на основе ихтиола, димексида и растительных средств (мед, капустный лист, лаконос). При травме, которая провоцирует собрание излишнего количества жидкости в коленном суставе, используют прохладные примочки. При лечении гнойных синовитов прикладывают мази, в составе которых имеются антисептические, антибактериальные и рассасывающие компоненты. Откачка жидкости из коленного сустава производится в процессе пункции сустава, после чего в него вводят антибиотик или стероидное противовоспалительное средство. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к врачу. Жидкость в коленном суставе нельзя игнорировать, поскольку заболевание может принять хроническую форму и привести к нарушению двигательной функции сустава. Представленные на сайте препараты имеют противопоказания, перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.

Next

Болят суставы пальцев рук причина, как лечить, к какому врачу обращаться

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Продукты, которые помогают при болях в суставах. рыба и другие морепродукты. Содержащиеся в них кальций, железо и фосфор способствуют нормализации. К распространенной проблеме можно отнести и боли в суставах при беременности. Кого-то беспокоит токсикоз, кого-то — боли в пояснице, у многих отмечается прибавка веса. При беременности обычно увеличивается вес тела, смещается центр тяжести, появляются отеки. В этот период в организме женщины отмечаются самые разные гормональные колебания, которые тоже могут стать причиной суставных болей. Первое, что приводит к нагрузке на суставы — это изменение центра тяжести беременной женщины. Даже при нулевой прибавке веса будущая мама часто отмечает ноющие боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и в тазобедренных суставах — основная нагрузка теперь приходится на эту область. Особенно характерно это для женщин, страдающих остеохондрозом позвоночника. При значительном увеличении массы тела к болям в позвоночнике присоединятся неприятные ощущения в коленных, голеностопных суставах и стопах. Особенно часто это происходит, если прибавка веса происходит резко, и суставы не успевают адаптироваться к возросшей нагрузке. Очень часто дискомфорт в области суставов вызывают отеки. Это характерно для третьего триместра беременности. Вначале страдают мелкие суставы — кистей и стоп, голеностопные суставы. В них отмечается скованность, преимущественно после сна, к концу дня и в жаркую погоду. При выраженных отеках околосуставные ткани сдавливаются и со временем тоже появляется боль. Отеки рук и кистей приводят к развитию туннельного синдрома, или синдрома запястья. Избыток межклеточной жидкости сдавливает срединный нерв, из-за чего появляются онемение и покалывание в кистях и пальцах. При сильном сдавлении нерва ощущается тупая боль, которая усиливается ночью, и может охватывать всю руку. Кроме того, беременные женщины отмечают нарастание слабости в руках. Специфическим осложнением беременности являются боли в крупных и средних суставах — плечевых или локтевых, коленных. Происходит это из-за развивающейся гиперподвижности связочного аппарата, вызванной действием гормона релаксина. Но попутно мишенью релаксина становятся и другие связки. На стыке физиологических и патологических процессов при беременности находится потеря кальция — остеопороз. Это закономерный процесс, так как часть кальция отдается растущему ребенку, но потеря эта не должна быть чрезмерной. Если кальций восполняется недостаточно, появляются боли во всех суставах. Постепенно боли будут усиливаться, появится ломкость ногтей, хрупкость зубов и костей. Это грозит беременной женщине переломами даже при небольших ушибах. К заболеваниям суставов в этот период можно отнести специфические — характерные только для беременных, и неспецифические, но спровоцированные или просто совпавшие с беременностью. Их особенностью будет появление осложнений при несвоевременно начатом лечении. Провоцируется это заболевание избыточной выработкой релаксина, лишним весом, травмами, наследственностью. Чрезмерная подвижность лонных костей в области соединения (симфиза) приводит к его воспалению. Это проявляется такими симптомами: Из-за смещения центра тяжести и лишнего веса походка беременной женщины становится неуклюжей, риск травм возрастает. А гиперподвижность связочного аппарата и хрупкость костей, связанная с недостатком кальция, повышают вероятность вывихов и переломов. Проявляться такие травмы тоже будут болями в области суставов, но они требуют обязательной консультации травматолога. Проявляется классическими признаками воспаления — покраснением, болью и отеком сустава. Может сочетаться с поражением глаз — конъюнктивитом. Беременность — это не только единый организм мамы и ребенка, это еще и конфликт двух разных людей — на клеточном уровне. Иногда в иммунитете материнского организма происходит сбой, и он начинает продуцировать антитела против собственных клеток. Развиваются так называемые аутоиммунные заболевания, а беременность выполняет роль пускового фактора. К ним можно отнести: Суставы при этом будут не только болеть, но и воспаляться — отекать, краснеть, деформироваться. При постоянных мучительных болях, которые не снимаются отдыхом и постельным режимом, при признаках воспаления суставов, обязательна консультация ревматолога. Дебют аутоиммунного заболевания при беременности — осложнение редкое, но его не стоит сбрасывать со счетов. При беременности главным должно стать правило: любое ухудшение самочувствия требует консультации врача. Если присутствует не только боль, но и признаки острого воспаления сустава, врач обязательно направит беременную женщину на исследование маркеров воспаления. Если воспаление подтверждается лабораторными данными, нужна консультация ревматолога. При необходимости он назначит развернутое дообследование. При ушибах беременная женщина осматривается травматологом, который принимает решение о целесообразности рентгенографии. Возможности лечения при беременности крайне ограничены, поэтому врачи стараются ограничиться немедикаментозными методами. И только при их неэффективности прибегают к лекарственной терапии. При физиологических болях нужно строго контролировать прибавки веса, изменить рацион, ограничить легкоусвояемые углеводы (булочки, пирожные, хлеб, блюда из картофеля). Иногда — по рекомендации лечащего врача — желательно устраивать разгрузочные дни. В первом триместре нужно больше отдыхать, давая возможность организму привыкнуть к изменению центра тяжести. Разнообразить и чередовать физические нагрузки, принимать позы, в которых исчезает боль, делать гимнастику. При отеках стоит проконтролировать объем выпитой жидкости и при необходимости уменьшить его. При туннельном синдроме иногда требуется ношение специальной шины, защищающей нерв от сдавливания. При гиперподвижности суставов, связанной с действием релаксина, рекомендовано избегать резких движений. При подтвержденной нехватке кальция беременным женщинам назначают комплексные препараты, содержащие кальций и витамин D3. При патологических заболеваниях суставов обязательно назначается лечение. При симфизите применяется ношение стабилизирующего бандажа и препараты кальция в случае остеопороза. Женщине рекомендуют уменьшить физические нагрузки и соблюдать диету, богатую кальцием. Подбор медикаментов осуществляет ревматолог совместно с гинекологом, обязательно учитывая соотношение «польза для матери — риск для ребенка». Независимо от причины заболевания, врачи используют только те средства, которые разрешены в период беременности и не наносят вреда ребенку. В большинстве случаев все проблемы с суставами у беременных женщин благополучно исчезают сразу после родов.

Next

Болят суставы при беременности - что делать?

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Применяются при болях в суставах ног и рук, при ломоте костей, при травмах у спортсменов. Довольно дорогие по цене и поэтому не всем доступные средства. Движение — это жизнь — основной лозунг доктора Бубновского Сергея Михайловича. Есть и второй лозунг «Не всякое движение приносит пользу организму» — как утверждает доктор, и с этим не поспоришь, — правильные движения лечат, а не правильные приносят только вред. Упражнения Бубновского относятся к разряду лечебных — правильных движений, выполняя которые, вы не нанесете вред своему организму! κίνησις – движение θεραπεία — лечение) — на человеческом языке это форма лечения организма с помощью физкультуры, а точнее комплекса упражнений. Это сплетение медицины педагогики анатомии физиологии и многих других наук и практик. А еще это отличный способ поддерживать себя в отличной психофизической форме!

Next

Боль в суставах лечение боли в суставах

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Для компрессов при болях в суставах и пояснице приготовьте настойку цветков сирень ст. цветов залить , л водки, выдержать две недели и процедить. Все люди в мире, кроме тяжелобольных, ходят каждый день. Даже те, кто сидит дома, не занимается спортом и не выходит на прогулки, все же ходит ежедневно, ведь это единственный доступный людям естественный способ передвижения, который не подразумевает использование транспорта. Но и людям, передвигающимся различными видами транспорта, тоже приходится ходить пешком, хотя бы от дома до машины или остановки. Таким образом, практически каждый человек ежедневно сталкивается с ходьбой. Ходьба полезна для организма человека: она повышает выносливость, укрепляет сердце и сосуды, улучшает работу органов дыхания. При прогулках на природе все клетки насыщаются кислородом, настроение и тонус человека повышается. Кроме того, с помощью ходьбы можно быстрее сбросить вес. Любое движение, в том числе и ходьба, - это затраты энергии, или калорий. А похудение происходит в том случае, когда организм тратит больше калорий, чем получает. Уменьшить получение калорий можно, пересмотрев свое питание, а повысить затраты, занимаясь спортом и другими видами физической активности. Ходьба сжигает жир за счет того, что при этом происходит насыщение кислородом клеток, окисление и расщепление жиров. При разумном питании и постоянных продолжительных прогулках за месяц можно потерять несколько килограмм. Конечно, ходить можно по-разному, поэтому и расход калорий при этом может значительно различаться. При обычных неспешных прогулках тратиться намного меньше энергии, чем при быстрой или спортивной ходьбе. Быстрая ходьба сжигает в несколько раз больше калорий, чем медленная прогулка. Также тратится больше калорий при ходьбе по пересеченной местности, подъеме в гору или по лестнице. Чтобы добиться заметного результата, стоит поездки на небольшие расстояния заменить пешими прогулками, выходить на пару остановок раньше из общественного транспорта и проходить оставшийся путь пешком, ходить пешком в магазин и в гости и т.д. Хорошо сжигаются калории при ходьбе по лестнице, поэтому желательно отказаться от лифтов и эскалаторов. При наличии возможности каждый день можно совершать прогулки на свежем воздухе. Таким образом, при ежедневной ходьбе продолжительностью не менее двух часов за неделю тратиться дополнительно около 2000 калорий, что эквивалентно 200 г подкожного жира. Ходьба пешком даст результаты в плане похудения только при условии соблюдения правильного рациона питания. То есть нужно исключить из своего питания сладости и сдобу, пищу с высокой жирностью, а также стараться не переедать. Другими словами, ходьба поможет похудеть тем людям, который правильно питаются и предпочитают здоровый образ жизни. Нередко у желающих похудеть возникает вопрос: сколько же калорий расходуется при ходьбе, или сколько нужно ходить для получения заметного результата. Существует множество факторов, влияющих на расход калорий при ходьбе. К ним относятся и индивидуальные данные человека, его возраст, уровень метаболизма и физической подготовки, вес и прочее, а также регулярность и длительность прогулки, скорость ходьбы, окружающая температура, наличие уклона, поверхность и другие. Понятно, что чем выше скорость ходьбы, тем больше сжигается калорий. Также увеличивается расход калорий при ходьбе по пересеченной местности: по лесу, траве, перешагивая через ямы, сучья и кочки. Прогулки с собакой требуют больше энергии, чем простые, ведь животное периодически тянет хозяина вперед, в сторону или назад, хочет немного пробежаться или поиграть. Влияет на расход калорий и вес человека: чем больше вес, тем выше затраты энергии. Если говорить о средних цифрах, то человек обычно затрачивает примерно 200-300 килокалорий при ходьбе в быстром темпе на протяжении часа. Так, человек с весом 60 кг расходует при ходьбе в среднем темпе (4 км/ч) около 200 килокалорий в час, а при быстрой прогулке, со скоростью 6 км/ч тратится намного больше калорий – около 315 ккал. На подъем по лестнице такому человеку понадобится затратить 5 килокалорий в минуту, а на спуск – 3 килокалории. Если же вес человека составляет 70 кг, то за час неспешной прогулки, скорость который около 3 км/ч, он потратит 192 килокалории, при увеличении скорости до 5 км/ч – 288 ккалорий, а если он ускориться до 6 км/ч, то потратить за час 336 ккалорий. И на ходьбу по лестнице ему потребуется больше энергии: на подъем тратится 6 килокалорий в минуту, а на спуск – 4 килокалории. Есть специальные таблицы и калькуляторы, которые помогут посчитать расход калорий при ходьбе. В среднем считается, что на килограмм своего веса человек расходует в течение часа следующее количество энергии: - при передвижении по ровной поверхности, скорость составляет 4 км/ч – 3,2 ккал; - в тех же условиях, но скорость составляет 6 км/ч – 4,5 ккал; - при увеличении скорости до 8 км/ч при тех же условиях – 10 ккал; - при ходьбе в гору, скорость 2 км/ч – 6,4 ккал; - спортивная ходьба – 6,8 ккал; - прогулка на свежем воздухе в среднем темпе – 6,4 ккал. Для подсчета скорости можно воспользоваться упрощенной схемой. Для этого нужно подсчитать, сколько шагов человек делает в минуту. Так, 50 шагов за минуту составляют скорость примерно 3 км/ч, 75 шагов соответствуют 4,5 км/ч, а при 100 шагах скорость будет составлять около 6 км/ч. Для похудения с помощи ходьбы необходимо соблюдать некоторые несложные правила. Так, длительность каждой прогулки должна составлять минимум 1 час. Ведь в первые 30-40 мин физической нагрузки расходуется не подкожный жир, а углеводный запас организма человека. Жировые отложения затрагиваются только после того, как закончился собственный запас глюкозы. Кроме того, после окончания прогулки еще некоторый промежуток времени у человека сохраняется высокий уровень обмена веществ. Не стоит отправляться на прогулку сразу после приема пищи, ведь при полном желудке ходьба доставляет дискомфорт и неприятные ощущения, возможно даже появление колик в боку и сбивчивое дыхание. После возвращения так же нельзя сразу же садиться за стол и приступать к еде. Если ощущается сильный голод, то допускается небольшое количество легкой пищи. Например, можно съесть немного фруктов (яблоко, грушу, банан, апельсин или прочие), кефир, йогурт или другие подобные продукты. Таким образом углеводный запас организма будет восстановлен, а голод утихнет. Полноценную трапезу лучше провести не меньше, чем через 1,5 часа после окончания прогулки. При принятии решения о регулярных пеших прогулках для похудения и укрепления здоровья стоит также решиться бросить курить. Ведь эта вредная привычка плохо влияет на организм, уменьшая выносливость, отрицательно сказываясь на работе всех органов и систем, особенно легких и сердца. Ходить пешком полезно в любую погоду, делая исключение только для действительно плохих условий, например, для сильного ливня, урагана и подобных явлений. Каждодневные прогулки положительно сказываются не только на стройности фигуры и укреплении мышц, но и на работе иммунной системы. Наиболее эффективный вариант прогулок – это ходить утром и вечером каждый день примерно по два часа, то есть в сумме 4 часа в день. Если при этом продолжать питаться так же, как и раньше, то за месяц потеря веса составит примерно 2-3 кг. Если же, кроме ходьбы, еще и сесть на диету и проводить другие тренировки, то килограммы будут улетать намного быстрее. Не нужно стараться ходить все время в быстром темпе, так быстрее наступит усталость и, скорее всего, прогулка закончится раньше, чем планировалось. Медленная ходьба не даст никаких результатов, поэтому лучше выбирать для прогулки средний темп. При ходьбе вдыхать следует носом, а выдыхать через рот, при этом поддерживая ритм шагов. Шаги должны быть равномерными, руки двигаться естественно, легко, с небольшой амплитудой. Лучше всего подойдет легкая, удобная обувь, сделанная из материалов, которые не ограничивают движение воздуха. Не стоит во время прогулки разговаривать, сбивать дыхание или есть. Если длительность прогулки превышает час, то с собой обязательно брать бутылку обычной чистой воды, особенно это актуально в жаркий период. Увеличить расход калорий при ходьбе можно, взяв с собой утяжелители для ног или рук. Вместо них можно использовать рюкзак, удобно закрепляющийся на спине и не сковывающий движений. Отдельного разговора заслуживает скандинавская ходьба, ведь она считается очень действенной в борьбе с лишним весом. На это есть несколько причин, основных из которых три. Установлено, что чем лучше развиты у человека мышцы, тем больше калорий сжигается при физической нагрузке, а, следовательно, тем больше теряется веса при ходьбе. Но следует учитывать, что постепенно, с возрастом, как правило, снижается физическая активность, количество мышц тоже уменьшается, метаболизм замедляется, а жировая прослойка растет. При занятиях скандинавской ходьбой задействуется большинство мышц человеческого тела, то есть улучшается их состояние. В скандинавской ходьбе участвуют практически все большие мышцы тела, за счет чего не только теряется вес и повышается мышечный тонус организма, но и улучшается осанка, увеличивается выносливость и ускоряется обмен веществ. При регулярных занятиях этим видом активности тело человека поддерживается в хорошем состоянии. Использование палок при скандинавской ходьбе позволяет снизить нагрузку на суставы, в первую очередь на колени, что повышает комфорт и уменьшает возможные проблемы, в отличие от бега трусцой и обычной ходьбы. Сравним эти виды физической активности: Эффективность скандинавской ходьбы в два раза больше этого показателя обычного бега. Почему же скандинавская ходьба предпочтительнее в нелегком деле борьбы с лишним весом? При этом такая ходьба представляет меньшую опасность для суставов, в то время, как бег может вызвать нарушения суставов спины и коленей, а также более травмоопасен. Так, часть врачей высказывается против регулярных пробежек, из-за того, что при них происходят непрерывные удары в суставах, что приводит к серьезным проблемам. Скандинавская ходьба замечательно подходит людям, имеющим проблемы с суставами, а также страдающим ожирением. Час занятий этим видом ходьбы сожжет до 400 ккал, показатель эффективности бега намного скромнее – всего 150-200 ккал за час. Понятно, что чем активнее работают мышцы, тем больше затрачивается энергии. Так, даже обычная ходьба неплохо повышает тонус организма, выносливость и активность, она может стать хорошей подготовкой к занятиям скандинавской ходьбой. Проблема здесь заключается в том, что для продолжения сбрасывания веса постоянно придется повышать интенсивность ходьбы или увеличивать расстояния прогулок. Именно на этом этапе скандинавская ходьба может стать решением проблемы, ведь ее интенсивность значительно выше, чем у обычных прогулок. При пользовании специальными палками увеличивается расход калорий при ходьбе, так как в процесс включается больше мышц. Кроме того, такой вид активность менее утомительный, чем бег или ходьба в быстром темпе. Если вернуться к сравнению обычной и скандинавской ходьбы, то стоит отметить, что для второй потребуется меньший промежуток времени, чтобы сжечь одинаковое количество калорий. Так, из-за увеличения интенсивности работы мышц скандинавская ходьба позволит затратить за 25 минут столько же энергии, как и простая – за 40 минут. Большим плюсом скандинавской ходьбы является возможность заниматься этим видом активности не зависимо от погоды, времени года, возраста и прочих факторов. Для скорейшего достижения результатов и их гарантированного сохранения нужно включить ходьбу в свой режим дня. В странах Скандинавии, где этот вид занятий довольно популярен, люди пожилого возраста ходят с палками очень много: они отправляются с нордиками в магазины, посещают общественные мероприятий, ходят в гости и прочее. Иногда люди даже отказываются от пользования любыми видами транспорта в пользу ходьбы и отправляются на работу пешком. В этих странах даже были выпущены палки, предназначенные для скандинавской ходьбы, с возможностью складывания. В нашей стране к такому виду активности пока многие относятся скептически, подсмеиваясь и подшучивая над теми, кто им занимается. Однако здоровье человека очень хрупкое, и беречь его нужно с молодых лет, а помочь в этом смогут только регулярные занятия, например, скандинавской ходьбой. Для того чтобы увеличить расход калорий при скандинавской ходьбе существует несколько способов: 1. Чем больше человек проходит за раз или за день, тем больше ему требуется энергии, а, следовательно, растет расход калорий. Тем, кто только начинает заниматься скандинавской ходьбой, стоит сначала постепенно наращивать проходимое расстояние, только потом можно переходить к повышению скорости и интенсивности ходьбы. Постепенно, ежедневно занимаясь, можно увеличивать время одной прогулки с получаса до часа. Составляя график тренировок, можно отвести для ходьбы 4-5 дней в неделю, в оставшиеся дни, отдыхая и восстанавливаясь. Увеличить расход калорий при ходьбе можно, увеличивая ее интенсивность. В первый раз слышу,что при езде на велосипеде калорий уходит больше,чем во время бега. Общее время занятий за неделю нужно постепенно довести до 7-10 часов. Этот показатель напрямую связан с ЧСС (частотой сокращений сердца). За то на велосипеде могу спокойно ехать в течении часа и я очень сомневаюсь,что если пробегу убийственные для меня 10 мин,то потрачу меньше калорий,чем на велосипеде за это же время.. Для правильной тренировки необходимо высчитать максимальное значение этого значения. Определяется оно по формуле в зависимости от пола и возраста. Для женщины максимальная ЧСС составляет 226 – возраст в годах, а для мужчин МЧСС = 220 – возраст в годах. Оптимальная ЧСС также зависит от уровня подготовки человека: - для начинающих этот показатель должен составлять примерно 50-60% от максимальной ЧСС; - для сбрасывания веса и сжигания жира, при наличии некоторого опыта и неплохой подготовки, можно увеличить ЧСС до 60-70% от максимума; - для людей, имеющих хорошую подготовку, - 70-80% МЧСС, такие занятия положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и повышают выносливость. При занятиях скандинавской ходьбой желательно измерять ЧСС, особенно важно это для начинающих. Прогулки по неровной поверхности, холмам и оврагам более эффективны. Таким образом человек сможет поддерживать значение этого показателя в нужной для него зоне. Другими словами при ходьбе по гравию, песку, траве, палым листья, снегу, перешагивание через неровности, спуски и подъемы повышают интенсивность работы мышц, что позволяет сжигать больше энергии и увеличивать расход калорий. Снег сошел стала вытягивать мужа пешком пройтись-у нас маршрут 8 км. Так, например, при ходьбе по уклону в 5% количество затрачиваемых калорий возрастает на 50%. Один раз сходили в Крыму в горы, потеряли сапожок и забыли про них. Однако новичкам и людям пожилого возраста лучше избегать крутых спусков и подъемов, так как велик риск получения травмы. Людям с изначально хорошей подготовкой или тем, кто ее постепенно повысил, можно переходить к ходьбе с дополнительной нагрузкой. При ходьбе по снегу расход калорий увеличивается в несколько раз. Только делать это следует крайне осторожно, ведь каждый килограмм оказывает воздействие, прежде всего, на сосуды. Ощущение тонуса всего тела, и одновременно понимаешь, как палки щадят позвоночник и суставы. Вес дополнительно взятого груза не должен превышать 10 килограммов. То есть первое касание земли пяткой, затем накатывается арка ступни, а отталкивание происходит пальцами ноги. Хорошим способом увеличения скорости и интенсивности тренировки является учащение шагов. Поставила на палки всю семью - маму 78 лет, дочь с мужем, беременную невестку. Обращаю внимание - редко кто ходит в правильной технике. Для его ношения нужно выбрать удобный рюкзак, также можно использовать специальный разгрузочный жилет, по которому вес распределяют равномерно. Размахивание руками собирает энергию и помогает человека двигаться вперед, создавая инерцию. При совершении прогулки необходимо следить за своей осанкой, это укрепляет мышцы ягодиц и спины. Сегодня существует такое мнение, что наиболее эффективная работа мышц живота происходит в положении стоя. Такой шаг повышает расход калорий, дает возможность укреплять и поддерживать в тонусе практически все мышцы и сухожилия ног и ягодиц. Однако для улучшения работы мышц и эффективности следует увеличить длину каждого шага. Наиболее эффективны так называемые интервальные тренировки. Смысл их заключается в том, чтобы чередовать короткие сильные и продолжительные слабые нагрузки. Начинающим палочникам советую посмотреть уроки на You Tube. При выборе такого вида повышения расхода калорий при ходьбе следует помнить, что неудобная поза, грузы на руках и ногах, согнутая спина и прочее могут стать причиной травмы. Кроме того, при движениях руками сжигается определенное количество калорий, и укрепляются мышцы верхних конечностей. Они начинают работать интенсивнее, а в результате человек сжигает больше энергии. Чтобы сохранять осанку и повысить тонус пресса, живот нужно держать в подтянутом состоянии, дыхание при этом должно быть свободным. При ходьбе большими шагами лучше укрепляются как внешние, так и внутренние мышцы бедра. Например, сначала в среднем темпе нужно идти на протяжении пяти минут, затем 1-2 минуты ходьба очень быстром шагом, далее опять средний темп – 5 минут, и снова ускорение. Присоединяйтесья живу в деревне и у нас негде взять палочки для скандинавской ходьбы . Такая тренировка значительно действеннее, чем обычная. Она заметно повышает расход калорий при ходьбе, делает мышцы сильнее и выносливее, ускоряет метаболические процессы, которые остаются на высоком уровне еще несколько часов после окончания тренировки. Дело в том, что хотя приставка "кило" и обозначает 1000, но так уже повелось, что часто эту приставку опускают. Складывается впечатление, что автор совсем не знает, что такое бег. С нетерпением ждем выходных, чтобы вместе пройти 13 км вокруг Борисовских прудов. Дело в том, что калория настолько малая величина, если мы говорим о функционировании человеческого организма, что практически нигде не используется. Количество калорий не 150-200, а минимум в два раза больше. Поэтому принято не прописывать приставку "кило" для упрощения, подразумевая, что речь идет о килокалориях. Я вообще трачу около 850 калорий(при весе 78 кг и скорости 10-12 км в час). К сожалению, те кто не пробовал такого рода нагрузок никогда не поймет всю их прелесть. Да, и попробуйте пробежать хотя бы двадцать минут, и вы поймёте, что работает не только нижняя часть тела, но и верхняя ( руки, плечи и даже пресс)). Желаю тем , кто сомневается, просто включить музыку погромче , Взять палки в руки и сделать первый шаг. Людям привыкшим к сидячему образу жизни кажется, что пешие прогулки это что-то тяжелое и неприятное, и сколько не тверди им о эндорфинах, эмоциональном подъеме и заряде бодрости на весь день, они не сделают ни шага навстречу собственному здоровью. Занимаюсь этим видом спорта год в свободное время и зимой, и летом. Несомненным преимуществом скандинавской ходьбы является доступность для всех категорий граждан и гораздо меньшая нагрузка на суставы ног.я человека, т.е. Чуть выше даются значения вместе с весом (для ходьбы) и там они выше, даже для 60 кг. При весе около 80 кг Вам надо пробежать за час 16км, чтобы потратить порядка 850 калорий. Вот здесь данные из официальных источников - drdobrov.com/inform/45-tabl/120-rash-kkal3. Что касается участия плечевого пояса в беге, то опять же не следует путать бег тренированного человека и оздоровительный бег трусцой. И опять же, речь идет не о том какие мышцы работают (при любой нагрузке работают почти все мышцы, по крайней мере в статическом напряжении), а о том какие нагружаются. Во время скандинавской ходьбы часть массы тела перекладывается на руки, поэтому плечевой пояс загружается значительно больше. Кроме веса, скорости и расстояния, необходимо учитывать также ЧСС( частоту сердечных сокращений). Чем выше держишь ЧСС при беге, тем и энергии тратится больше. Бегаю с пульсометром, поэтому показатели достаточно объективные. Варианты то те же самые - увеличение массы, увеличение скорости и повышение нагрузки (горка, лестница и т.д.)Здесь единственный неизвестный фактор это тренированность организма. Удивительно то , что окружающие люди часто останавливают, спрашивают, высказывают слова одобрения, поддержки( один раз мужчина остановил машину и поблагодарил за положительный пример здорового образа жизни:)) никто не подшучивает и , уж тем более , не насмехается. Но все равно, пульс все-таки больше зависит от массы тела и скорости передвижения, чем от тренированности (граничные условия профессиональны Хочу поделиться своим еще маленьким опытом.

Next

Боль в колене, боли в коленях причины, боль в коленном суставе

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Сабельник при лечении болей в суставах. Гомеосиниатрия – новый метод лечения. Как облегчить боль самостоятельно? Нередко нас может мучить сильная или не очень, острая или ноющая, внезапно возникшая или постоянно нарастающая боль в коленном суставе. К сожалению причины такой боли, невероятно разнообразны и не всегда понятны обывателю. Прежде чем перейти к рассмотрению главных причин, по которым может развиваться боль в коленном суставе желательно понять, что наше колено – это одни из наиболее крупных, функционально сложных суставов человеческого организма. Колено — это еще и тот сустав, который практически ежедневно в силу обстоятельств подвергается наиболее серьёзным физическим нагрузкам. Заглядывая в анатомию человека можно скатать, что колено окружено несколькими достаточно развитыми (в большинстве случаев) мышцами ног, которые должны обеспечивать необходимую подвижность суставу и силу его движения. Однако одновременно с этим колено, всегда подвергается сильнейшему напряжению тех самых мышц, связок и сухожилий. Несмотря на свою достаточно большую величину, именно коленный сустав считается довольно слабым, можно сказать легко уязвимым местом нашего тела, которое с легкостью может быть травмировано практически при любых действиях. Имеется в виду при ходьбе, беге, приседаниях, прыжках и прочих действиях. Надо понимать, что иногда именно хирургическая методика оказывается наиболее эффективным или даже единственно возможным средством, позволяющим вылечить пациента с болями в коленных суставах. В особенности речь идет о лечении тяжелых травматических повреждениях колена. Часто в ходе подобных операций медики вынужденно проводят замену тех или иных ранее поврежденных его составляющих. Заменяются в таких ситуациях поврежденные элементы качественными искусственными протезами, более того в некоторых наиболее сложных случаях пациенту бывает необходима полная замена всего коленного сустава специальным протезом. Как правило, длительность восстановительного периода после подобных оперативных мероприятий и процедур напрямую зависит от степени тяжести первичного повреждения того или иного коленного сустава. Однако, благодаря самым современным достижениям науки и хирургии пациенты почти всегда после проведенной полноценной реабилитации имеют возможность вернуться к привычному ранее образу жизни. При этом боли в коленных суставах, в большинстве случаев, остаются далеко в прошлом. Если есть боль в коленах, то нельзя ждать, надо сразу к врачу! У меня так обнаружили артроз, врач сказал, что надо было сразу приходить, когда еще просто хруст заметила, а не ждать до болей. По нашему опыту самые эффективные – нимесулиды, но они же и довольно дорогие все. Сейчас два раза в год курс хондропротекторов прохожу (для восстановления хрящевой ткани, называется препарат Дона) и постоянно наблюдаюсь у врача, слава Богу, боли прошли. За исключением Нимесана – он пока по цене самый адекватный из тех, что помогают. И удобно: когда маме глотать трудно, можно растворить рассосать во рту. У нас в поликлинике врач – молодой совсем парень, но очень внимательный, участливый и пациенты все его любят. Вот он мне от боли в суставах посоветовал «Нимесан». Я им раньше не пользовалась, а теперь совсем на него перешла, не нарадуюсь. Поработаешь в огороде, потом спина болит хоть на стену лезь. Так действует хорошо – боль сразу снимает и воспаление. У меня «Нимесан» – незаменимое лекарство для дачной аптечки. А Нимесан быстро боль снимает и можно уже на речку отправляться с внуками.

Next

Ревматоидный артрит личная история Азбука здоровья

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Периодически воспалялись то суставы на ногах вплоть до невозможности вставать на ступни ног, голеностопы распухали, то появлялись боли в позвоночнике. поддержать организм при ревматоидном артрите, защитить от негативного действия медикаментозной терапии, без которой нельзя обойтись. Периодически многие из нас могут испытывать боль в колене при сгибании. И тут нет ничего странного, ведь коленные суставы – одни из самых уязвимых в нашем организме. Почему может возникнуть боль в колене и как правильно оказать необходимую помощь? Боль в колене при сгибании встречается сплошь и рядом, и практически у всех. Коленный сустав - самый крупный и сложный по строению в нашем организме. В нем соединяются бедренная кость и кости голени – берцовые кости. Скрепляются они все при помощи мышц, связок и сухожилий. При этом защищают коленные суставы хрящевые прокладки – мениски, которые одновременно отвечают за подвижность колена. Если возникает боль в колене при сгибании, это может говорить о целом ряде причин: Часто людей, особенно пожилых, беспокоит не только боль в колене при сгибании, но и скованность сустава, его плохая способность к подвижности. При этом боль в суставе может сопровождаться отеком, на ощупь колено горячее. В совокупности эти симптомы могут говорить о таком распространенном заболевании как артрит. Среди самых распространенных травм, вызывающих боли в колене при сгибании: Последствиями такого рода травм является не только боль в колене, но и появление гематомы, отека и боли в суставе даже без движения. При этом в колене распространяется онемение, ощущение холода или покалывания. Первым делом после получения травмы и боли в колене при сгибании к суставу нужно приложить лед. Каждые 2 часа пакет со льдом нужно менять и держать по 20 минут, не больше. При этом лед не должен касаться кожи и лучше всего его упаковать в полотенце. Если боль в колене при сгибании является хронической, после каждой физической нагрузки проведите вокруг колена кусочком льда. В случаях, когда болит колено при сгибании достаточно сильно, врачи советуют не медлить и не мучится, а принять безопасное лекарство. Для начала можно принять болеутоляющее средство (ибупрофен, аспирин, напроксен или ацетаминофен). Только обязательно перед употреблением прочитайте инструкцию и не превышайте положенную дозу. Это заблуждение, что при боли в колене при сгибании нужно обязательно накладывать фиксирующую повязку. Необходимость ее наложения может определить только врач, исходя из характера повреждения. В противном случае вы можете лишь усилить боль в колене при сгибании. Если боль приобрела постоянный характер, вам могут помочь специальные стельки для обуви. Если вы знаете, какая именно физическая нагрузка приводит к боли в колене при сгибании, то старайтесь ограничивать ее. Но это не значит, что занятия спортом стоит бросить. Предпочитайте лифту лестницу, ходите пешком больше. Боль в колене при сгибании может говорить о хроническом заболевании, которое лучше всего определить на ранних стадиях. Поэтому при малейших беспокоящих болях в коленном суставе, обращайтесь к врачу.

Next

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Почему болят колени во время бега. Изображение номер . Игорь Криворогов. — Коленный сустав — второй крупный сустав после голеностопного. Это амортизатор, который принимает на себя нагрузку при ходьбе, особенно при беге, смягчает её на позвоночник и голову. Даже когда. Порядка четверти мышечной массы тела человека приходится на мускульную силу ног. Мы используем конечности для ходьбы, бега, прыжков, приседаний, ползания и плавания. Ноги, как парный орган опоры, дают возможность принимать различные позы, например, вертикально стоять, наклоняться или сидеть на корточках. Анатомически каждая нога состоит из трех частей: голени, стопы и бедра. Мышцы таза и голени и окружают по 26 костей, обеспечивая двигательную функцию. Боли в ногах возникают довольно часто, но не всегда сигнализируют о развитии заболевания именно в конечностях. Дискомфорт, усталость, симптомы перенапряжения и прочие варианты негативных ощущений знакомы всем. Даже дети страдают от ушибов и усталости, а боль в икроножном суставе и жжение стоп долгое время не воспринимаются как признак развития заболевания. Боль, припухлость и покраснения в голеностопном суставе обычно свидетельствуют о ревматоидном артрите. Серьезнейшим испытанием для больного будут боли из-за развития подагры. Тянущие, рвущие ощущения, резкая, сильная боль в голеностопном и коленном суставе способна сильно повлиять на нормальное передвижение. Среди типичных локаций фигурирует область пяточного сухожилия. Кроме перечисленных признаков и причин, существует всем известный ревматизм. Только в данном случае он поражает не поясничную область, а коленный сустав. Проблема в том, что ревматизм абсолютно непредсказуем и может поражать разные суставы организма. Лечится он только при помощи антибиотиков под четким руководством доктора, поэтому запускать такое заболевание нельзя. к содержанию ↑ Боль в мышцах ног в медицине именуется миалгией. Мышечные боли сопровождаются отечностью и дискомфортными ощущениями, поскольку вызваны, как правило, воспалением. Основными предпосылками возникновения воспаления являются: Кроме этого, боли в ногах могут развиваться как осложнение после другого заболевания. Травмы и поражение мышц паразитами тоже не являются исключением. Лечение мышечных болей в ногах не ограничивается курсом массажей и перераспределением обыденных физических нагрузок. Для облегчения состояния доктор может порекомендовать применение наружных средств (мазей, кремов) и ношение бандажа. Но большую эффективность такие методы показывают при лечении болей в суставах. В качестве серьезных назначений врач порекомендует пройти курс ударно-волновой терапии (УВТ). При помощи генерации инфразвуковой волны происходит проникновение в пораженные участки тканей и практически мгновенная активация процессов регенерации. к содержанию ↑ Почему болят икры ног, разобраться не всегда легко. Основания бывают разные: даже оступившись, можно заработать растяжение икроножной мышцы. При варикозном расширении вен или воспалении нервных окончаний болевой синдром возникает внезапно и повторяется часто. Колющая, ноющая и даже острая боль могут возникать из-за кислородного голодания мышц. При малоподвижной работе или сидячем образе жизни токсины скапливаются в крови, а неприятные ощущения беспокоят все чаще. Причины боли в икре ноги зависят от наличия других заболеваний и физической активности пациента. В любом случае причину появления болей в икрах надо искать в общем анамнезе. Если неврологические отклонения не обнаружены, есть вероятность наличия метаболической или воспалительной миопатии. Это значит, что боль вызвана лекарствами или токсинами, либо инфекциями. Мучительные боли в ногах по ночам не дают возможности расслабиться и полноценно отдохнуть. В запущенных случаях не помогают теплые ванночки, растирания травяными настойками, поднятие ног на высоту для оттока крови и другие стандартные манипуляции. Приступообразные судороги или нарастающая ноющая боль могут появляться из-за недостатка в организме кальция, железа или магния. У детей такие симптомы могут свидетельствовать о неравномерном развитии мышечных и костных тканей. У взрослых все гораздо серьезнее, поэтому регулярная боль в ногах должна как минимум насторожить. Усталость мышц, напряжение и травмы в комплексе создают благоприятный фон для развития разных заболеваний. Диабет, курение и злоупотребление алкоголем только усугубляют происходящее. Точно определить основание боли поможет доктор, но самостоятельно разобраться в тревожных симптомах тоже можно. Например, если состояние облегчается при опускании ног, значит, основная проблема в артериях. Онемение и покалывание сигнализируют о проблемах с позвоночником. Наружный осмотр доктором поможет разобраться в первопричинах, но для точного диагноза необходимо пройти обследование. к содержанию ↑ Когда болит нога в бедре, важно выявить причину боли и немедленно приступить к лечению. Тазобедренный сустав невероятно важный, поскольку принимает основные нагрузки во время движения. Поддержка равновесия и веса всего тела – важнейшая функция бедер. Конечно, все зависит от общего состояния здоровья человека, нагрузок, хронических заболеваний. При проявлении первых симптомов необходимо провести детальную диагностику, поскольку запущенное недомогание со временем может спровоцировать дегенеративные изменения. Артроз тазобедренного сустава – наиболее частый диагноз при боли ноги в области бедра. Особенностью является боль в паху и ее распространение вниз по ноге (как по внутренней, так и по внешней стороне). Считается, что этим заболеванием чаще болеют женщины, но четкой статистики по гендерной принадлежности не существует. Другое, не менее опасное, но довольно редкое заболевание стремительно развивается с момента начала проявления воспаления. Симптомы в большинстве такие же, как при артрозе, но это заболевание чаще встречается у мужчин. Воспаление бедренных сухожилий может быть односторонним и двусторонним. Боль часто проявляется с внешней части бедра, но не вызывает серьезного дискомфорта при одевании и приседании. Синдром грушевидной мышцы констатируется почти у половины пациентов, обращающихся с болями в бедренной части ноги. Возникновению боли в бедре может предшествовать боль в пояснице. Интенсивность болевых ощущений нарастает быстро, буквально за три дня восприятие усиливается настолько, что без медицинской помощи движения становятся сильно ограниченными. к содержанию ↑ Ступни ног начинают болеть при развивающемся плоскостопии и серьезных, регулярных нагрузках. Конечно, причин, вызывающих боли в стопах, намного больше, но большинство из них диагностируются только после проведения соответствующего обследования. В каждом конкретном случае диагноз будет поставлен после консультации у ортопеда-травматолога. к содержанию ↑ Боли в пятках ног – распространенное явление у женщин. В связи с ношением обуви на высоких каблуках и не менее внушительных платформах сильно смещается нагрузка на стопу, отчего страдает именно пятка. Кроме того, популярные летние виды обуви, не фиксирующие заднюю часть стопы и плохо подобранные варианты вьетнамок и шлепок, искривленно одетых на ноги при спешке, тоже не помогают анатомически правильной постановке ноги. Сюда же относим разнообразные травмы, полученные во время занятий спортом или просто передвижений, воспаления сухожилий и нарушения обмена веществ. При детальном обследовании можно узнать о конкретных причинах и общих нарушениях в работе организма, создавших или повлиявших на развитие таких последствий, как боль в пятке. Иногда во время диагностики обнаруживаются весьма непредсказуемые связи. При наличии избыточного веса отличной профилактикой боли в пятке станет похудение и строгое следование диете. Кроме того, следует поменять привычки и заменить бег на велосипедные прогулки и плавание. Любое снижение нагрузок на пятки поможет выздороветь намного быстрее и в кратчайшие сроки вернуться к нормальному образу жизни. к содержанию ↑ Если постоянно болит нога под коленом, необходимо разобраться в происходящих изменениях и с помощью медицинского обследования выявить причину появления боли. Среди всех мышечно-скелетных заболеваний большой процент жалоб занимают проблемы с подколенной зоной. Боль под коленом и травмы коленного сустава постоянно сопровождают профессиональных спортсменов. В обычной жизни проблемы с коленями возникают реже, но симптомы заболеваний остаются неизменными. Например, ноющая и тянущая боль сигнализирует о развитии воспаления и наличии артроза. Резкая, глубоко пронизывающая, сильная боль бывает при наличии травм и повреждений. Если интенсивная боль не проходит дольше пяти дней, температура тела повышается, коленный сустав отекает, а возможность передвигаться по ступенькам полностью отсутствует – надо немедленно проводить профессиональную диагностику. Остеохондроз поясничного отдела, воспаление медиального мениска, венозный застой и даже плоскостопие могут быть причиной появления боли под коленом. Кроме того, проблема может наблюдаться во время сгибания, при ходьбе, непосредственно во впадине или конкретно в коленной чашечке. От локации, интенсивности и характера боли, а также результатов рентгенологического исследования зависят назначения доктора и будущий метод лечения. к содержанию ↑ При прыжках, беге и ходьбе пальцы ног играют очень важную роль. Именно данная часть стопы амортизирует при движении, принимает на себя весь вес тела и помогает держать равновесие. Большие пальцы ног располагаются с внутренних частей стоп и соприкасаются при параллельном расположении стоп друг возле друга. Все фаланги пальцев соединяются между собой при помощи особой, плюсневой кости. Чаще всего боль в большом пальце ноги появляется в связи с развитием деформирующего остеоартроза. Поврежденная хрящевая ткань сустава приводит к постепенному разрушению стопы и дегенеративному изменению анатомически правильного положения большого пальца ноги. Чтобы избежать разрушения костной ткани, доктор назначает проведение ряда профилактических действий. Препараты кальция и витаминов назначаются в индивидуальном порядке, а ношение бандажа или специальных прокладок предварительно обсуждается с ортопедом-травматологом для подбора максимально приемлемого варианта. Оптимальное лечение будет назначено только тогда, когда доктор получит результаты диагностических исследований и проверит степень разрушения костей. Периодические обострения подагры могут проявляться болью большого пальца ноги. Сильная боль, опухание пальца и покраснение – первые признаки. Из-за отложения солей мочевой кислоты происходит постепенное разрушение кости и воспаление оболочки сустава. Для реабилитации потребуется изменение привычек в питании и, возможно, устоявшегося образа жизни. Важнейшим пунктом при лечении подагры является употребление жидкости. Взрослому человеку необходимо выпивать около 2 литров воды в сутки. Есть несколько врачей, к которым можно обратиться, если возникла боль в большом пальце ноги. Невропатолог поможет тем, у кого боль имеет невралгический характер. Травматолог лечит ушибы, травмы, растяжения, а хирург потребуется для срочного оперативного вмешательства. Если вы не знаете, к кому обратиться, сходите на прием к ортопеду. Навсегда избавиться от выпирающей «косточки» на ноге Вы сможете всего за 26 дней использования инновационной комплексной методики Correct Pro . Как бы парадоксально это не звучало, но внимание к ногам начинается с приобретения удобной, качественной обуви и правильного питания, потому что постоянное сдавливание пальцев ног и непрерывная нагрузка из-за избыточного веса провоцируют развитие многих заболеваний. Кроме этого, ноги могут болеть вследствие проблем с позвоночником, в результате защемления нервов, из-за разных воспалительных процессов. Таким образом, не сложно догадаться, что профилактика заболеваний нижних конечностей основана на здоровом образе жизни и умеренных нагрузках.

Next

Лечение артроза и болей в коленях Клиника доктора Шумакова

При болях в коленях и суставах нельзя чего

Клиника доктора Шумакова оказывает услуги по комплексному лечению артроза и болей в коленных суставах с использованием самых эффективных. Если нет перелома костей, то причину боли в колене можно устранить консервативными методами и мануальный терапевт здесь будет как нельзя.

Next