При игре на гитаре болит сустав. Мазь от артроза на основе сабельника. 2018-09-18 23:53

90 visitors think this article is helpful. 90 votes in total.

При игре на гитаре болит сустав

Обычно суставы болят у пожилых людей, но при ряде заболеваний с такой проблемой могут столкнуться и дети. Опасность, которая подстерегает профессиональных музыкантов, когда они остервенело и по много часов играют на скрипке/рояле/гитаре/барабане и т.д. напряженными руками, не слушаясь своего тела, которое умоляет их остановиться, посылая соответствующие сигналы (руки устают, начинают болеть…). Если музыкант долго продолжает в том же духе и издевается над собой, то однажды природа скажет ему свое веское «хватит»: никакие проф. движения без боли для такого человека будут уже невозможны, как бы он ни хотел. (С точки зрения природы наши с вами концерты и конкурсы ведь совершенное ничто по сравнению с сохранением здоровья и жизни). В таких случаях помогает время и отдых, восстановительное лечение, а иногда — так считается, или по крайней мере раньше считалось, — не помогает и музыкант может потерять профессию. Он говорил, что понятие «постановка рук» ложно, потому что подразумевает статику, а исполнительство — это движение, и «надо исходить из того, что руку надо не ставить, а двигать». Считается, что «переигрывает руки» тот музыкант, чей учитель сделал ему с самого начала неправильную «постановку рук». Более того: и Переиграть руки могут не только музыканты. Нечто подобное происходит и с людьми не музыкальных профессий, везде, где люди изо дня в день совершают однообразные движения, особенно — находясь при этом в стрессовом состоянии. У тех, кто много пишет, бывает так называемый «писчий спазм». У тех, кто постоянно долбит на компьютерной клавиатуре — «туннельный синдром». Конкретные диагнозы, а также обследования - дело докторов. У рабочих на заводах — прядильщиц и мотальщиц и др. О профессиональных заболеваниях рук написаны книги и научные труды, изложение некоторых из них см. (В свое время в московском Институте профзаболеваний были специалисты, которые лечили такие состояния; правда, когда я несколько лет назад я наводила справки, мне сказали, что сейчас там этим не занимаются. Если у вас есть информация о том, где найти докторов, специализирующихся на руках музыкантов, дайте знать). Опыт тех, кто переиграл руки, можно усвоить из обсуждения на форуме Классика. также тезисы из книги Гутерман «Возвращение к творческой жизни». Не всякая боль в руках говорит о том, что они «переиграны». В обычной жизни есть немало ситуаций, в которых можно перетрудить руки. Ношение тяжелых сумок; отгребание машины из снега; или даже методичное отшвыривание от себя настырного кота, который всю ночь лезет лизаться — все это может дать на следующий день боль в руках, и в этом случае не стоит сразу бить во все колокола, нужно просто вспомнить, что вы делали помимо того, что играли на скрипке). Но если боль связана именно со скрипкой - немедленно отложите инструмент в сторону. Надо уметь вовремя остановиться в занятиях, не играть уставшими руками, а уж если они болят — не играть тем более. (Исключение — ответственные концерты, тут решение принимается исходя из ситуации). Ну и самое главное — уже скорее из области психологии. Нужно учиться любить и уважать себя, и кто бы что ни говорил, но мы обязаны ценить У меня через час академ, п рука болит просто невыносимо…никогда не отличалась сильно хорошей игрой, это последние сроки для здачи, ведь на Гала-концерте педагог «не хочет себя позорить» Учительница всегда меня всячески обзывала, говорила:»-У тебя даунские пальцы!!! » Мама предлагала несколько лет назад уйти к другому учителю, но я, по своей глупости ответила:-»Мам, у неё свой джаз-бенд был, у неё джазовый театр импровизации, к ней все мечтают попасть, меня просто засмеют» ЧТО ДЕЛАТЬ?!?!?

Next

При игре на гитаре болит сустав

Естественно, нельзя начинать активные движения и нагружать свои верхние конечности, носить тяжести и заниматься спортом, если болят суставы рук. К современному положению гитары и рук гитариста шли достаточно долго. Сегодня у гитаристов наверняка вызовет улыбку рекомендация Соловьева — автора одной из лучших школ игры на гитаре, изданной в конце прошлого века: «На гитаре можно играть при различных более или менее удобных положениях, например, стоя, сидя, лежа, — или чувствуя себя несколько утомленными, развалившись в кресле; но самая удобная и более всех принятая поз — в сидячем положении» Как же все-таки играть на гитаре — сидя или стоя? А если сидя где её держать на правом или левом колене? Гитаристы «классики» играют сидя, причем левая нога размещается на специальной подставке, и на левом колене располагается гитара. В таком положении левое колено должно быть выше уровня стула. Высоту скамейки выбирают таким образом, чтобы голова грифа гитары находилась на уровне левого плеча или немного выше. При этом подбородок и левое колено должны находиться на одной вертикали, если головой не вертеть. Корпус гитары должен быть в вертикальной плоскости. Чтобы гитара не скользила — можно между коленом и ее корпусом проложить лист поролона, или на супер-клей посадить. В этом положении правая рука опирается локтем на край корпуса гитары и кисть при этом находится в районе розетки (дырка в гитаре). В таком положении гитара очень хорошо фиксируется, не скользит и не «пляшет». Также при такой игре большая свобода рук — особенно левой, хорошая доступность по всей длине грифа, а также наименьшая утомляемость. Я кстати начинал играть на классической гитаре, поэтому приходилось подкладывать под левую ногу книжки. При первом знакомстве с данной посадкой и положением гитары, мне показалось, что играть будет очень неудобно. Однако через некоторое время играть по-другому мне уже не хотелось. Поэтому если вы собираетесь играть на классической гитаре — играйте в классической позе! Тем более что данная посадка действительно очень удобна для обеих рук. Однако очень многие эстрадные гитаристы чаще всего держат гитару на правом колене при игре сидя, либо играют стоя... В прошлом столетии известный испанский гитарист, педагог и композитор Дионисио Агуадо много лет работал над конструкцией специальной треноги для жесткого крепления гитары. По его замыслу, гитарист должен был подойти к закрепленной треноге как к роялю, и играть. Агуадо считал, что необходимость поддерживать гитару во время игры сковывает руки и сдерживает их движения. Широкого применения это изобретение не нашло, однако я видел на видеоролике как шведско-американский гитарист-виртуоз Ингви Мальмстин пользовался такой приспособой на своем концерте... По-поводу правого колена: способы звукоизвлечения, применяемые в эстраде, требуют широкого движения правой руки, обычно держащей медиатор. Поэтому логично перенести гитару на правую ногу, чтобы освободить место для опускающейся руки. Так что не будет преступлением, если вы играете на гитаре не в классической позе. Здесь нужно отталкиваться от того удобно ли вам играть в том или ином положении, не появляются ли боли в спине или руках, при игре. Если у вас появляется боль или дискомфорт — прекратите играть и обратите внимание на то, как вы это делаете. Игра на гитаре должна приносить радость, но никак не боль. Поэтому, начиная играть на гитаре, первое время уделяйте внимание положению гитары и рук. Теперь рассмотрим какова же правильная постановка рук на гитаре при игре. Правая рука должна извлекать звук и в тоже время придерживать гитару! Звук можно извлекать посредством щипка, либо удара по струнам кончиками пальцев (как бас гитаристы), либо с помощью различных видов боя. Верхняя часть предплечья (около локтя) ложиться на ребро нижней части гитары, кисть руки находится над струнами в полусогнутом положении и отклонена вправо. Когда я начинал учиться играть, учитель говорила мне: «Представь, что у тебя в правой руке яблоко или теннисный мяч». То есть по форме правая рука должна быть похожа на сферу! При этом большой палец правой руки должен быть дальше своих братьев — ближе к гифу. При извлечении звука щипком кисть должна быть не подвижна — работать должны, только суставы пальцев. Рассмотрим обозначения пальцев правой руки (испанские названия пальцев руки): . Мизинец кстати используют очень редко — при игре в испанском стиле фламенко, и в некоторых сложных ритмах. Подробнее про специальные знаки нотного письма можно почитать здесь: нотное письмо . При извлечении звука щипком желательно наличие на правой руке ногтей. Длина ногтей на правой руке может быть различна, в зависимости от строения подушечки пальца. Ногти должны выступать на 1-1.5 мм над подушечками. При извлечении звука вы должны ощущать струну подушечками пальцев. Во время игры на гитаре пальцы левой руки должны быть в полусогнутом положении. Струны прижимают кончиками пальцев при игре всеми приемами, кроме баррэ. Пальцы в суставах не прогибать, за исключением указательного, который прогибается, когда прижимает несколько струн. Большой палец служит опорой для остальных четырех, прижимающих струны одновременно, поэтому из-за грифа появляется очень редко (большой палец левой руки иногда помогает взять сложный аккорд сверху грифа). Опираться большой палец на гриф должен примерно на уровне среднего пальца. Опять же мой учитель сравнивал пальцы левой руки с «молоточками», которые бьют по струнам, при игре. То есть пальцы должны не лежать на грифе, а как бы стоять! Обозначения левой руки (цифровые): На левой руке ногтей быть не должно иначе прожимать струны будет проблематично, и из-за этого положение руки будет неправильным. Если вы только начинаете играть — пальцы сначала будут болеть, но со временем подушечки загрубеют, и играть будет очень легко. Ну, вот в принципе все, что я хотел сказать про посадку и постановку рук на гитаре . Повторюсь, если появляется боль или вы чувствуете что левая рука устала, опустите ее на пару минут вниз и расслабьте кисть. Существует также множество упражнений для подвижности пальцев, их растяжки, а также синхронизации правой и левой рук. Так что присаживайтесь удобнее и начинайте играть на гитаре! Если вам понравился пост — подпишитесь на обновления блога и получайте статьи на почту.

Next

От чего болят суставы Ревматология бесплатная консультация.

При игре на гитаре болит сустав

Два года назад начали болеть суставы сначала кистей рук и запястья, через полгода голеностопные и коленные; периодически появляется боль в локтевых и. Для уточнения диагноза нужен подробный анамнез, УЗИ в данном случае будет не лишним... На средней фаланге безымянного пальца образовался твердый нарост, выглядит как будто сустав поменял форму. В обычных условиях не беспокоит, однако при долгой нагрузке (игра на гитаре) болит. Заметил я его после спустя немного времени после снятия гипса(была сломана лучевая кость ладони, которая идет к мизинцу). Скажите пожалуйста что это может быть и как от этого избавиться? С гипсом это "образование" не имеет никакой логической связи Возможная природа образования из костной или мягких тканей пальца Для более точного ответа необходимы фото пальцев и сравнительного рентгена пальцев обеих кистей Болит мизинец в соединении между средней и проксимальной фалангой. Я скрипачка и скорее всего это связано с большими нагрузками и часто повторяющимися движениями пальцев на левой руке. Вчера играла в баскетбол, когда мне кинули мяч, мяч попал по среднему пальцу, началась боль, очень сильно. Для более точного ответа на Ваш вопрос требуется дообследование в виде, как минимум, очного осмотра и рентгенографии пальца в 2 проекциях для исключения костных повреждений. С состоянии покоя палец не беспокоит, только при занятиях на инструменте или другом виде деятельности. Здравствуйте, буквальна на прошлой недели почувствовала боль в большом пальце правой руки, особенно при закрывании зонта, взятии кружки, при полном развороте ладони, боль усилилась, не могла даже элементарно держать и пользоваться полноценно ножем, записалась на прием к ревмотологу, пока ждала неделю уже чувствую боль утихает а сегодня так вообще даже сила в руке появилась, что это могло бы быть? Сначало могла сгибать, но было больно, когда именно согнута. Медпортал 03осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Сегодня обнаружила, что где больно сгибать появилось покраснения, опух не много палец. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области.

Next

Arab Sexsy

При игре на гитаре болит сустав

Puniqmycbktsnipmix Мы в социальных сетях. График работы Спросите любого, кто умеет играть на гитаре, и они скажут вам, что научиться играть было одним из лучших решений в их жизни! Но опыт показывает, что многие новички довольно быстро сдаются. Освоить любой музыкальный инструмент непросто, а в случае с гитарой еще и по-настоящему больно. Если вас испугали мозоли, появившиеся на подушечках пальцев – не паникуйте, так и должно быть. А пока вот несколько советов, чтобы облегчить ваше обучение.

Next

При игре на гитаре болит сустав

Что если от игры на гитаре болит сустав на указательном. Болят пальцы при игре на гитаре. F=1554 - видеораздел на Рутрекере, посвященный игре на гитаре; Бесплатные табы (осты к фильмам, видеоигры): Guitarchild/videos Разборы и бесплатные табы в группе у парня. Me Ru/videos Те же разборы с табами что и выше. Целая школы игры на класической гитаре, бесплатных табов почти нет. f=946 - книжный раздел на Рутрекере, посвященный игре на гитаре; institute/ - собрание невероятно годных музыкальных самоучителей от Musician's Institute, конкретно нас интересует Guitar Reading, Guitar Technique и Guitar Performance (знание английского необходимо) Как всякие говнари играют во всевозможных ебучих строях, где уже все ноты по другому расположены, и аккорды соответственно. t=4589550 - Rocksmith 2014 бесплатно и без смс (а это отличное приложение для тех, кому не хватает усидчивости и мотивации - играем в компьютерную игру и гитара осваивается сама собой) Они эти ноты переучивают все для строев кроме стандартного? Когда у тебя гвоздями ноты прибиты к грифу, когда ты слышишь каждую ноту, разные строи/дропы превращаются в проблему. А если ты не знаешь нот - не имеешь проблемы.248190На открытых сроях расположение нот на грифе запомнить проще, чем на стандарте (Как минимум 3 струны там в октаву настроены). В пониженных стандартах транспонировать как нефиг делать. А вот для безухих говнорей, как правило, всё равно - они играют не мелодии-из-нот, они играют механические паттерны.248215Для ушастых как правило не составляет проблем ориентироваться по всему грифу только услышав открытые ноты всех струн. Это все не так сложно на самом деле.248209Как правило все говнари играют в каком нибудь Drop B. В остальных говнарьских строях действует то же правило, надо просто знать, насколько строй ниже стандартного. Ты пальцем нажимаешь там, где ожидаешь в мгновенно придуманной в голове проходке услышать, например, "соль". А ты видимо из тех, кто все детство задрачивал посадку и постановку, вместо самой игры. Все что тебе нужно- сдвигать ту же аппликатуру на n ладов выше. 248214Ну если уж строи совсем отходят от стандарта, там простых способов на них перейти нет, но как правило у тех, кто их использует, есть на то причины, например, они используют аккорды, которые трудно взять в стандарте, ну или просто они Додонов и не умеют играть ни в одном из строев.248218Я вообще самоучка, но таки пильну кулстори. По странному стечению обстаятельств играл он у нас на басу. Надо ли говорить, что играл он сильно лучше нас, и нам пекло от этого. Если совсем для тупых, то просто запоминаешь насколько полутонов ты опустил строй и просто прибавляешь их количество к указанному, например, в табулатуре. Ну и решили мы его однажды затролить и перестроили ему бас как попало. Пример: Играю я в Ре, а в табе под Ми написано дернуть такую то струну на пятом ладу. Ре от Ми отличается на джва полутона, поэтому 5 2=7 - значит дергаем ту же струну на 7ом ладу и получаем нужную ноту. А если по нормальному, то достаточно просто запомнить периодику нот на грифе. Например где по грифу на каждой струне находится Ми. А если мы знаем где Ми, то очень просто найти от нее нужную ноту. Только постепенно запоминаешь не только Ми, но и остальные ноты. Ну и еще очень полезно для транспортирования знать как и по каким принципам строятся аккорды. Если мы говорим о несимметричном переносе строя, например из стандартного Ми в квартовый, то достаточно только запомнить насколько ты поднял-опустил струну по отношению к базовому значению. Опустил ты допустим третью на пол тона ниже, как советовал дедушка Таунсенд, значит при игре любого аккорда с использованием третей ты должен всегда играть ее на лад выше (или делать бенд на пол тона, чтобы совсем как советовал дедушка Таунсенд)Обратись в регистратуру, там тебе подскажут какой кабинет тебе нужен А на самом деле это нормально, потому что положение руки при игре на гитаре не естественно для человеческого организма. Со временем он привыкнет и адаптируется, а пока мучайся, делай перерывы при игре, топи руки в холодной-горячей воде попеременно и почитай про массаж рук.248227До тебя, похоже, не доходит, что я не про транспонирование всего строя, а про альтернативные строи. Например, не просто поиграть в open-G/open-D слайтом - это любой нафаня сможет, а выдать в них сходу осмысленную импровизацию в приличном темпе248227В клубе в, котором я звукачил, в один из дней был "открытый микрофон" и вот решили мы всем составом сотрудников клуба поджемовать. Бармен был со своей гитарой, а мне кент выдал гитарку настроенную в дроп соль. 248241Ну в открытых говнари обычно не играют, но там ведь запомнить ноты легче, чем в стандарте, 3 струны на одну ноту в октаву, 2 в другую в октаве. Времени уйдет больше, чем на опущенный стандарт и придется привыкать, но это реально. Для более сложных строев уже надо париться, но вероятность того, что к тебе в руки случайно попадет гитара с таким строем практически равна нулю.248297да. Эта часть из того разряда которую действительно стоит ВЫУЧИТЬ до автоматизма(я выучил всё за 3-4 вечера, главное повторять их на первых порах постоянно). Учи по три ноты на струну как показано на пикчах так, чтобы интервалы между нотами в конце одного бокса (на первой струне) совпадали с интервалами в начале следующего бокса (шестая струна) (ибо открытые и 1 и 6 струна играют в Ми). Если проще - конец первого бокса такой же как и начало следующего за ним. Учи их по порядку.2483061) Играет музыка, выбиваешь дверь ногой, заходишь в помещение. 2) Ищешь совпадающую с тоном музыки ноту, определяешь минор играет или мажор - это всё и будет тональностью композиции.3) Играешь боксовый шаблон от этой ноты.(минорный и мажорный боксы находятся на своих местах во всём массиве боксов - смотри где, там помечено).

Next

Артроз плечевого сустава и лечение плечелопаточного периартроза

При игре на гитаре болит сустав

Боль в плече с. Мышцы плечевого сустава при плечелопаточном периартрозе. игра на гитаре. Зачастую начинающие гитаристы сталкиваются с целым набором проблем. Одним тяжело дается постановка аккордов, другие никак не могут настроить гитару на слух. Но чаще всего, музыканты жалуются на то, что у них болят пальцы при игре на гитаре. В этой статье мы попытаемся подробно обговорить решение проблемы. Для начала давайте выясним, почему могут болеть пальцы. У большинства гитаристов болит как раз левая рука, а именно подушечки пальцев. В первую очередь, рекомендуется поставить нейлоновые струны. Они звучат гораздо хуже и глуше, но пальцы будут болеть меньше. Также на начальных порах не рекомендуется уделять тренировкам все время. Распределите занятия на гитаре по дням (необходимо после каждого раза делать перерыв минимум в один день). Этим правилам необходимо следовать не более полутора месяца, так как к тому времени подушечки пальцев уже начнут грубеть: Другая проблема, с которой зачастую сталкиваются не только начинающие, но и продвинутые музыканты – боль мышцы, которая противопоставляет большой палец кисти. Обычно, это связано с применением такого приема игры, как баррэ на гитаре. Что же делать, если при игре на гитаре болит большой палец? От гитариста требуется лишь более часто в игре использовать баррэ, мешая его с открытыми аккордами. Такая же, как, например, после подтягиваний, приседаний и т.д. Если же у вас имеются подобного рода недуги, то необходимо на время отказаться от игры на гитаре и обратиться к специалисту. Выше мы уже уделяли достаточно внимания левой кисти. Стоит только добавить что для того, чтобы она не уставала, нужно найти гармонию при зажатии струн. Но знайте границу, ведь мы уже не раз говорили с Вами о том, что если зажимать струны недостаточно сильно, то они вовсе не будут звучать. В первую очередь, гитарист должен отрастить длинные ногти. Ниже приведены некоторые основания для того, чтобы сделать это: Примечание: Для игры ногтями необходим определенный опыт, но за то это является преимуществом любого гитариста. К тому же, вместо ногтей, можно использовать медиатор. Самая распространенная ошибка гитаристов, которая может вызвать неприятную боль в правой кисти – неправильная ее постановка относительно гитары. Новички слишком сильно прижимают руку к гитаре или же сильно сгибают пальцы. Ниже вы можете увидеть картинку, где изображена Тут мы видим, что правая рука сильно напряжена. Кисть в правильном варианте должна находиться в привычном положении: расслабьте руку, и вы увидите, что пальцы слегка согнуты. Именно в таком состоянии кисть и должна находиться на гитаре. Как видим, проблемы с болями в руках при игре на гитаре довольно просто решить. На помощь придут либо отдых, либо тренировка, либо некоторые рекомендации к игре.

Next

При игре на гитаре болит сустав

Какие проблемы иногда возникают у вас во время игры на басгитаре. Для большого пальца такое положение комфортно, а у указательного все три сустава работают на излом, чтобы удержать общий баланс. Также болит левая рука при игре хроматики от по лад , . . А ещё. В данной теме предлагаю делится опытом советами и так далее __________________________________________________________ Профессиональные занятия музыкой создают повышенные нагрузки на кисть. В свою очередь это приводит к развитию разных заболеваний, нарушающих строение и подвижность руки. По данным статистики во всём мире около 90% музыкантов имеют профессиональные заболевания. Для краткости изложения наиболее распространённые из них приведены ниже: ЗАБОЛЕВАНИЕ: Остеохондропатии костей запястья (отмирание участка кости в результате хронической нагрузки) СИМПТОМЫ: Местно (в области запястья) возникают стойкие боли, отек, покраснение и ограничение подвижности ПРОФИЛАКТИКА: Чередование периодов игры на инструменте и отдыха (по мере накопления усталости - выполнение упражнений для расслабления кисти) ЛЕЧЕНИЕ: Продолжительное (1-2 месяца) обездвиживание кисти в гипсе, медикоментозное лечение, физиотерапия, лечебная физкультура, в запущенных случаях - операция (удаление поражённой кости и её протезирование) ЗАБОЛЕВАНИЕ: Деформирующие артрозы (заболевание суставов в результате износа при повышенных нагрузках) СИМПТОМЫ: Изменение формы суставов пальцев, ограничение их подвижности, порочная установка пальцев в запущенных случаях ПРОФИЛАКТИКА: Чередование периодов игры на инструменте и отдыха (по мере накопления усталости - выполнение упражнений для расслабления кисти) ЛЕЧЕНИЕ: Медикоментозное лечение, массаж, физиотерапия, лечебная физкультура, в запущенных случаях - операция (удаление поражённого сустава и его протезирование) ЗАБОЛЕВАНИЕ: Стенозирующий лигаментит (рубцовое перерождение связок кисти, которые при этом ущемляют сосуды, нервы и сухожилия) СИМПТОМЫ: Нарушение чувствительности, чувство онемения, жжения, покалывания, ограничение подвижности и порочная установка пальцев ПРОФИЛАКТИКА: Чередование периодов игры на инструменте и отдыха (по мере накопления усталости - выполнение упражнений для расслабления кисти) ЛЕЧЕНИЕ: Медикоментозное лечение, массаж, физиотерапия, в запущенных случаях - операция (рассечение поражённой связки) ЗАБОЛЕВАНИЕ: Крепитирующий тендолагинит, Плечелучевой бурсит (заболевания слизистых сумок сухожилий, связанные с нарушением образования смазки) СИМПТОМЫ: В разных случаях это: местная боль, ощущение скрипа или хруста при движениях пальцами, непреходящее чувство усталости, ломота, мышечная слабость ПРОФИЛАКТИКА: Индивидуальный подбор режима статических и динамических нагрузок во время игры на инструменте с обязательными периодами отдыха и расслабления рук ЛЕЧЕНИЕ: Местное лечение: новокаиновые блокады с гормонами, приём поливитаминов, физиотерапия, фиксация с помощью мягких повязок. На поздних стадиях - операция (иссечение сухожильной пластинки ладони)ЗАБОЛЕВАНИЕ: Гигрома (грыжа слизистой сумки сухожилия) СИМПТОМЫ: Опухолевидное (доброкачественное) плотное эластическое образование небольших размеров округлой формы с четкими контурами в области пораженного сухожилия ПРОФИЛАКТИКА: Исключение травматизации и чрезмерных нагрузок кисти ЛЕЧЕНИЕ: Обычно оперативное - иссечение гигромы и пластика стенки слизистой сумки. Гигрома склонна к повторному появлению на прежнем месте даже после операции. ЗАБОЛЕВАНИЕ: Невриты (заболевания нервных стволов руки в результате травмы, сдавления, отравлений или инфекции) СИМПТОМЫ: Нарушение чувствительности и движений в кисти с "высыханием" мышц ПРОФИЛАКТИКА: Исключение травматизации и чрезмерных нагрузок кисти, предотвращение вирусных инфекций и отравлений (в том числе алкоголем) ЛЕЧЕНИЕ: Медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж, поливитамины. Вообщем,товарищи коллеги,может кто из Вас посоветует как быть???? На поздних стадиях - операция (пересечение нервов, регулирующих сосудистый тонус в кисти) ЗАБОЛЕВАНИЕ: Двигательные неврозы (апраксия - заболевание центральной нервной системы) СИМПТОМЫ: Утрата способности производить сложные стереотипные движения кистью (пикинг, тремоло, трели и другие однообразные штрихи и приемы) ПРОФИЛАКТИКА: Исключение монотонных и однообразных практических занятий, чередование приемов игры на инструменте ЛЕЧЕНИЕ: Психотерапия, медикаментозное лечение, санаторно-курортное лечение Садит препод - по иному сложно. Нужно беречь себя следить за учениками/коллегами, да и за собой. Я не знаю,что из выше описанного у Меня,вообщем: На правой руке средний палец,болит сустав-"шарнир",который соединяет палец(основание пальца) и саму ладонь! Блин,ребятки,а ещё такая вещь.....не совсем к теме .... Вобщем на выступлениях,где-то на 20-й минуте часто бывает,что отказывает указательный палец левой руки от перенапряга(((Я вот думаю как укреплять его-отжиматься на пальцах,эспандер-а это не будет закрепощать пальцы?? где-то на 20-й минуте часто бывает,что отказывает указательный палец левой руки от перенапряга... У меня была подобная проблема- я либо не задействовал этот палец, либо вообще не играл определенный промежуток времени. Самое важное- кисть не должна напрягаться: всё нужно делать легко и непринужденно. Ставит руки препод - ибо иное практически невозможно. Больно играть,раньше была опухоль,но теперь ее практически нет,все это месяца полтора уже(((((Я думал перенапряг-давал и даю покой-бас в руки беру только на репах!! А если его ещё сильнее напрягать отжиманием на пальцах или эспандером- думаете всё замечательно будет? Просто видел людей, которые достаточно агрессивно играют на бас-гитаре, руки у них невероятно скованы, напряжены, множество излишних движений. За твоими руками следит препод пока не убедится что ты делаешь все верно и сам контролируешь свои состояния. Причем, речь идёт как о слэпе, так и о игре пальцами по типу i, m или i, m, a и т. сходите к преподу - пусть вам руки крюки поставит или играйте хотя бы гаммы - может само все еще встанет как надо. чтобы анкелоз заработать - надо вообще суставом не шевелить пол года или даже год - это я вам как медик говорю. и всякие эти страшные артропатии, что тут напсисаны в начале встречаются у не музыкантов точно также, просто обычны людям они меньше портят жизнь. настоящие проф заболевания музыкантов - я встречал многие из них по жизни - вобще никак не связаны с руками. сколиозы - часто у флейтистов, контробасистов и всяких других однобоких инструментов. частые стоматиты - у тех, кто играет на язычковых духовых. синуситы - сстрадают барабанщики, которые играют с травмами. остеохондрозы позвоночника - от тяжелых инструментов - у меня например от постоянного ношения баса - очень болит поясница. например работать карданом с сильным ушибом нижней конечности. акустическая травма и невроз слухового нерва - объяснять никому не нужно. и они реально профессиональные, а та херня что тут выше описана - просто страшилки. Тот же Келли Шаэфер (Atheist) из-за него "загнулся". Я ему посоветовал упражнение "Расслабление через напряжение", изложенное в книге Андрея Курпатова "Счастлив по собственному желанию" (не волнуйтесь, не реклама). Хотел бы предостеречь от таких экспериментов в ответственные моменты, когда нет особой в этом нужды. Хотя его вообще можно заработать при любом регулярном, сильном и длительном напряжении запястья. Необходимо максимально напрячь мышцу в течении 10 секунд, а потом отдохнуть. Сработает защитная функция мышцы - она расслабится. Вполне вероятно, что мышца может так расслабится, что сложные и точные движения будут не доступны. Поэтому не то, что постановка рук при игре важна - даже мышку надо правильно держать)Как-то перед выступлением у гитариста рука (та, что по грифу ходит) стала скованной из-за напряжения. Ей нужно время, чтобы восстановиться.какие то ужасфы тут понаписали ) нарабатывайте скилы и нечего об этом ваабще говорить )) единсвенное что могу сказать у падруги пианистки в её 19лет маленькие руки как у... девочеи 12ти лет но это неважно абсолютно стаким успехом можно говорить и спотсменах,например футболисты с их непропорциональными ногами... в среднем, обычные люди и бас-гитаристы занимаются дома, некоторые в муз. так вот, если живете вы не в сыром подвале, занимаетесь не на улице зимой, и репетируете не в здании бывшей лодочной станции с бассейном и без отопления-бояться вам нечегоесли конечно нет генетической предрасположенности. важными элементами являются отдых, тепло и умеренная влажность. постановка рук тоже имеет значение, но следует учитывать тот факт, что строение тела у каждого индивидуально, и одному правильно держать удобно, а второму нет, и постоянное неудобное положение может привести к затеканию, а у особо рьяных ещё и с осложнениями.

Next

При игре на гитаре болит сустав

Более того именно изза того, что в педагогической практике столь большое внимание уделяется постановке рук, музыканты начинают играть. массаж, в моем случае надо хорошо надавливать на мышцы всей руки лопатка и плечо, и понять какая же мышца вызывает боль сверху кистевого сустава. Ребята говорят: "опусти ты гитару, ты как лошара стоишь, а будешь брутальный! " Брутальный то брутальный, только у меня такое положение ремня вызывает проблемы при игре, да и не только у меня. Грубо говоря в таком положении только по открытой "жирной струне" или на первых ладах могу играть комфортно. Это ребята с какими-то устаревшими взглядами, концертов Металлики обсмотрелись (не в укор последним сказано ). Ну и вообще, что важнее: здоровье суставов или некие абсурдные понятия? У меня уже давно болит запястье при игре, и это довольно опасно, помогают разогревающая мазь и удачная разминка, но напряжение то никуда не денется. а ещё скримить/гроулить с открытыми глазами - не тру Как гитарист - озадачивался некоторе время, но так и не смог вешать гитару низко из-за боли в запястье левой руки. Если сейчас посмотреть выступления всяких техничных брутальных команд, так они вообще гитару до уровня груди поднимают. Вспомнил один диалог из жизни:-Ну а чего я как дурак стою? Я думаю на этом форуме много гитаристов и бас-гитаристов, кто как решает данную проблему? -Не знаю, стой как умный Х)Я где-то читал статью, что-то вроде 100 советов гитаристу. И там разные крутые мужики рассказывали, что помогло им стать крутыми. Один из них дал совет при игре стоя вешать гитару в такое положение, чтобы руки располагались как и при игре сидя (т.е.

Next

Все о болях в суставах и их лечении Полисмед

При игре на гитаре болит сустав

Боли в суставах различной интенсивности – на ранних этапах заболевания боли в суставах незначительны, затем становятся более выраженными. Рассмотрим мы сегодня очень интересный вопрос касающийся того, зачем нужны напульсники для гитаристов. Скажу сразу, что вещь очень полезная и должна быть в арсенале, по крайней мере, у каждого гитариста, в том числе начинающего. Ну а теперь более подробно поговорим о наших напульсниках. Впервые, когда я увидел напульсники, мне они казались просто атрибутикой в имидже музыкантов, и я не понимал их основного назначения, да мне и было тогда лет 11-12. И лишь спустя несколько лет, когда я начал сам обучаться игре на гитаре, я наконец-то понял, зачем нужны эти напульсники. Смотря на Джеймса Хетфилда (Metallica) я очень часто обращал внимание на этот элемент на его руках. Чтобы помочь вам с этим разобраться, я выделил несколько основных пунктов, касающихся использования напульсников. Итак: «У меня за концерт на правой руке появляется раздражение – рука потная, трется постоянно о край деки. В итоге, появляется красное пятно и запястье болит. Только очень часто я вспоминаю о нем уже после концерта». Напульсник – чаще всего, это трикотажная шерстяная повязка (материалы изготовления могут быть и другими), которая, как правило, одевается на руку в зоне запястья и предназначена для фиксации кисти. Существует огромное разнообразие этих аксессуаров на любой вкус и цвет: длинные и короткие, дорогие и дешевые, менее тугие и более тугие. Купить напульсники можно в любом спортивном магазине или же заказать в интернете. вам никто лучше не подскажет, чем ваши личные ощущения. Не обязательно покупать особо дорогие, достаточно купить за 100 руб. Если вы играете на гитаре довольно часто и много часов проводите разбирая различные упражнения и гаммы, то соответственно, нагрузка на ваши руки все время увеличивается, поэтому в этом случае рекомендуется надевать напульсники, чтобы немного облегчить работу ваших рук. Это уже решать вам, попробуйте во время покупки примерять различные варианты и остановиться на тех, которые будут вам наиболее удобны. Но вот однозначно я бы вам не советовал брать кожаные напульсники, потому что они плохо согревают мышцы рук. А еще напульсники не должны слишком сильно давить на руку, т.к. это может зажимать мышцы и приводить к быстрому утомлению рук. Зимой их можно носить практически все время для того, чтобы руки были всегда в тепле, ну а мышцы в тонусе. Также старайтесь регулярно стирать напульсники, а также менять их, когда почувствуете, что они стали растянутыми и уже начали болтаться на руке. Надеюсь, что эта небольшая статья о том, зачем нужны напульсники для гитаристов, была вам полезна.

Next

При игре на гитаре болит сустав

Болят пальцы при игре на гитаре Дело в том, что кисть человека (и весь костно-мышечный аппарат кисти, предплечья и т.д.) эволюционно НЕ предназначена для игры на гитаре. Гитар в пещерные времена, к сожалению (или к счастью? А предки Петруччи и прочих Сатчей были заняты больше выживанием, нежели творчеством. Причем у профессионалов они могут возникнуть гораздо легче, чем у любителей. Как вы знаете, в любом спорте существует травматизм. Поэтому “сухожильная” боль объективно лучше, чем боль, вызванная вовлечением в процесс нерва. С точки зрения физиологии я хочу рассмотреть несколько другие вещи. Поэтому надо поставить себе цель, прежде чем вообще брать гитару в руки. Другими словами, должны быть результаты ваших трудов. Усталость, потеря интереса к занятиям, замедление усвоения нового материала и куча всего еще. Поэтому кисть, хоть и предназначена для мелких и точных движений, все же создавалась не для того, чтобы делать эти движения долго и каждый день. А то, что для игры на гитаре кисть обязательно надо ГОТОВИТЬ. И каждого спортсмена рано или поздно преследуют травмы. Да все от того же – не предназначены мышцы, связки и суставы, скажем, ног, для игры в футбол. Они предназначены максимум для улепетывания от стада разъяренных бизонов, а это длилось все же коротко и случалось далеко не каждый день. Именно эта боль и проходит либо к вечеру, либо в течение 1-2 дней. А именно то, как происходит вообще обучение игре на гитаре и почему вообще важно планировать и грамотно организовывать свои занятия, а не просто бренькать, лежа на диване (хотя без этого нам, любителям, тоже никак). Иначе мозгу быстро наскучит ваша задумка, и он будет сопротивляться. А получать периодически результаты вы будете только в том случае, если правильно организуете свои занятия. Точно сказать не могу, но думаю, что проблемы со связками и суставами возникают со временем практически у всех гитаристов. Рис.3 Глубокие мышцы предплечья и кисти Посмотрите внимательно на запястье на рис.3. Среди них, как вы догадались, есть и болевые рецепторы, сигнализирующие мозгу о перерастяжении, разрыве и т.д. То есть он должен видеть, что его (и, соответственно, ваши) усилия не пропадают зря, и он идет в правильном направлении. Вот и преследуют травмы спортсменов, потому как нагрузка идет ежедневно на протяжении очень долго времени. Тут две основные причины: первая - элементарное старение (типа старения материала в технике), вторая – стоит профессионалу начать заниматься БЕЗ разогрева (разминки), у него сразу же возникает травма. Приведу некоторые сведения о строении кисти и запястья, так как понимание оного очень важно для наших дальнейших рассуждений. 2 Мышцы предплечья и кисти с тыльной стороны С тыльной стороны сухожилия расположены тоже тесно, но свободнее, чем с ладонной, и ограничены сверху поперечной связкой. Вообще, любой процесс обучения (и не только) – это целая система. В конце концов, мозг (и вы) все-таки должен достигнуть той самой глобальной цели. Я в свое время думал над тем, почему у футболистов на тренировках рвутся мышцы, связки и т.д. А потом понял – одно неловкое движение в неразогретом состоянии – и все! Садамович “Проблемы прочности в биомеханике”: “…За время жизни человек делает (0,5-0,7)*10 движений пальцами рук (шины автомобиля изнашиваются после 25-30 млн. А представьте, сколько автомобильных шин изнашивает за жизнь гитарист? Теперь попробуйте согнуть руку в запястье и посмотрите на него (запястье) с ладонной стороны. Представьте, каково вашим сухожилиям в таком положении? И, как любая система, состоит из частей или звеньев. Вся страна 70 лет шла к светлому будущему, а его все отодвигали и отодвигали. :) Напоследок хочу сказать пару слов о так называемом динамическом стереотипе. А кто, как не спортсмен, есть профессионал от гитары? Не буду глубоко вдаваться в теорию функциональных систем (эта теория – заслуга великого физиолога И. Определение этого понятия следующее: “Динамический стереотип — понятие, отражающее интеграцию условнорефлекторных процессов в коре больших полушарий, которая достигается при многократном предъявлении одних и тех же положительных или тормозных условных раздражителей, следующих с постоянными интервалами времени между ними. Не случайно Петруччи в своих школах все время сравнивает гитаристов со спортсменами. Дальше я буду писать взгляд на проблему с колокольни биомеханики, анатомии и физиологии. При формировании динамического стереотипа происходят существенные энергозатраты, которые в дальнейшем окупаются за счет повышения эффективности работы нервной системы, т.к. Если вы многократно повторяете НЕПРАВИЛЬНЫЕ движения, то именно их мозг и запомнит, а впоследствии “вобьет” в пальцы. Иногда буду вставлять лирические отступления, так что не пугайтесь. после каждой реакции происходит автоматическая подготовка к последующей”. Кстати, помнится мне, кто-то на форуме в ответ на слова о необходимости заниматься каждый день писал, что у него наоборот, мол, если месяц не поиграю, потом беру гитару – и как заново родился. Хочу заметить, что связки – это образования, которые, грубо говоря, соединяют кость с КОСТЬЮ, а сухожилия – МЫШЦУ с костью. Кстати, не факт, что боль и онемение появятся во время игры. Единственный вывод, который можно сделать из всего этого – надо не допускать боли при игре на гитаре, а уж если она возникла, НЕМЕДЛЕННО остановиться. На сухожилиях существует много нервных окончаний, которые сигнализируют мозгу о положении сухожилия в пространстве (проприорецепторы, рецепторы позы), например. Как вы понимаете, по-другому это можно назвать этапами в достижении той, заветной цели. Есть тут еще одна хитрость – мозг по мере решения задач должен получать так называемые “положительные подкрепления”. Рис.5 Связки запястья Этот рисунок также для простого ознакомления. Более того, если боль сопровождается онемением пальцев или чувством “покалывания” в них (на нашем медицинском языке это зовется парестезия), то в таком случае надо не только НЕМЕДЛЕННО прекратить игру, но и срочно обратиться к врачу, так как данные симптомы говорят о вовлеченности в процесс нервов запястья (в основном, срединный нерв). Ежели боль не сопровождается онемением и покалыванием, то это “сухожильная” боль. Эти цели составляют собой цепочку, в конце которой будет стоять глобальная цель. После этого ваш мозг впадает в азарт (если цель для вас действительно важна) и начинает искать пути решения поставленных целей. В нашем случае (игра на гитаре) боль в запястье означает еще и то, что при продолжении воздействия, вызвавшего боль, ситуация в данной области будет только ухудшаться. Когда вы определитесь с ними, приходит время определяться с целями менее глобальными. То есть сказать себе окончательно, что меня все устраивает, я с сегодняшнего дня начинаю выполнять свою задумку. Собственно, теперь, когда экскурсия в анатомичку закончилась, давайте вместе порассуждаем над увиденным. Особенно при перегибе запястья, который происходит при игре на гитаре. Боль – это сигнал организма о том, что в данном месте не все в порядке. В переводе на русский гитарный это означает, что при многократном повторе какого-либо движения пальцев левой или правой руки последующие подобные движения даются все легче и легче, вплоть до автоматизма (еще это называется мышечной памятью). Появляется и интерес, и желание, исчезают ошибки…Нетрудно теперь догадаться, что ошибки исчезают потому, что ранее они уже были “вбиты” в пальцы. А за этот месяц просто-напросто разрушился предыдущий, “ошибочный” динамический стереотип. Еще пара цитат: В этой дисциплине я разбираюсь меньше, нежели в первых двух, поэтому немного изменю стиль повествования – буду приводить цитаты из книг, которые я прочитал по данной дисциплине и свои комментарии к ним, как гитариста. Для начала немного статистики: “…для разрыва связки надколенника требуется нагрузка у мужчин от 52 до 239 кг., тогда как у женщин – от 42 до 142 кг. Что касается относительного удлинения, то оно у женщин на 47% больше, чем у мужчин. Однако, как показывают расчеты, предел прочности у женщин в этом возрасте (25-40 лет) меньше, чем у мужчин, в 2 раза”… нагрузка – 15-52 кг (муж) и 2,5-42 кг (жен), относит. удлинение – 120-170% (муж) и 114-144% (жен), предел прочности – 0,12-0,48 кг/мм2 (муж), 0,06-0,4 (жен)…” Что можно сказать по этому поводу? Милые женщины, к сожалению, ваши связки и сухожилия менее прочны, чем наши, мужские. Поэтому будьте особенно осторожны и не нагружайте их без надобности. “…Функции связок и сухожилий заключаются в укреплении суставов и передаче костным рычагам усилий мышечной тяги…Подобно другим тканям они способны к адаптации, изменяя свою структуру при изменении внешних воздействий…” Это еще раз подтверждает мысль о том, что связки и сухожилия не предназначены для игры на гитаре, они только лишь адаптируются к ней, у кого-то лучше, у кого-то хуже. “…волокна коллагена (из которого преимущественно состоят сухожилия) вначале находятся в гофрированном состоянии. При растягивании происходит их распрямление…” Другими словами, рука “разогревается”. “…Если растянуть связку (сухожилие) сначала быстро, а затем прекратить растягивание, то напряжение будет быстро возрастать, потом станет убывать, произойдет релаксация связки (сухожилия), и через некоторое время напряжение стабилизируется…” Если же связку не прекратить растягивать, а растянуть так же быстро еще и еще раз (что происходит при игре без разминки), то она не будет успевать релаксироваться, возникнет риск травмировать связку. “Факторы, влияющие на механические свойства связок и сухожилий: - пол и возраст, иммобилизация (гипс), содержание гормонов, характер физических упражнений. - Практически во всех случаях связки женщин имеют меньшие показатели. прочность сухожилий достигается к 21-25 годам - Систематическое введение гормонов может привести к значительному уменьшению функциональных возможностей связочного аппарата. Значительно снижает прочность и упругость связок и сухожилий иммобилизация; нужны месяцы для восстановления их механических свойств. И наоборот, все исследования показали, что тренировки увеличивают сопротивление разрыву как связок, так и сухожилий…” Если, не дай бог, что-то случилось и запястье находится в гипсе, то после его снятия ни в коем случае нельзя сразу давать сухожилиям прежнюю нагрузку. “…В процессе тренировки надо учитывать, что механическая прочность сухожилий и связок увеличивается сравнительно медленно. При форсированном развитии скоростно-силовых качеств может возникнуть несоответствие между возросшими скоростно-силовыми возможностями мышечного аппарата и недостаточной прочностью сухожилий и связок…укрепление сухожильно-связочного аппарата достигается объемной тренировочной работой невысокой интенсивности…” “…Также отрицательно влияют недостаточная физическая подготовленность к выполнению напряженных или сложно-координированных упражнений, а также наклонность к спазмам мышц и сосудов...” 4. Почему возникают травмы: “…Несоответствие уровня физической, технической, психоэмоциональной и волевой подготовки поставленным задачам часто является причиной возникновения травм…” “…Наиболее важно учитывать следующее – особо опасны наступающие при утомлении и переутомлении расстройства координации, а так же ухудшение защитных реакций и внимания. Это вносит дисгармонию в координированную работу мышц-антагонистов, уменьшает амплитуду движений в отдельных суставах, сопровождается потерей быстроты и ловкости при выполнении движений и ведет к повреждениям…” То есть если вы начнете сразу пробовать “пилить” как Мальмстин (кстати, многие начинающие гитаристы хотят играть быстро, не умея еще играть медленно. Мне постоянно приходится одергивать своего ученика и заставлять его играть под метроном), то ничего у вас не выйдет. :) “…Изменения функционального состояния отдельных систем организма, вызванные перерывом в занятиях в связи с заболеванием или другими причинами, могут привести к травмам. Прекращение систематических тренировок на длительный срок вызывает снижение силы мышц, выносливости, быстроты сокращения и расслабления мышц, что затрудняет выполнение упражнений, требующих значительных усилий и координированных движений. Перерыв в занятиях ведет к “стиранию” установившегося динамического стереотипа, что также может вызвать травму вследствие нарушения координации движений. Поэтому после перерыва необходимо постепенно увеличивать и усложнять нагрузку…” Собственно, комментировать тут нечего. Причинами возникновения этих заболеваний являются хроническое перенапряжение и однообразные чрезмерные физические нагрузки. Наиболее уязвимыми местами воздействия повреждающих факторов является переход мышцы в сухожилие и область прикрепления сухожилия к кости. Некоторые из мышц, бездействующих у машинисток при малых скоростях, прогрессивно увеличивают свою активность по мере повышения скорости печатания. При этом заболевании происходит ограничение и изменение возможностей нервно-мышечного аппарата…” “… Отсюда вывод – периодически надо делать 5-10-минутные перерывы в игре. Таким образом, сравнительно небольшие колебания скорости способны вызвать значительные изменения мышечной активности. Иначе быстро утомитесь за счет того, что будут задействованы новые мышцы. По мере нарастания компрессии (сдавления) усиливаются вазомоторно-трофические расстройства, появляется атрофия мышц тенара (возвышение около большого пальца, цифра 15 на рисунке 1), боли иррадиируют (“отдают”) в предплечье и даже в плечо. Выявляется симптом Тиннеля – усиление болей при перкуссии (постукивании) по поперечной связке (красная цифра 2 на рисунке 1)…” Примечания в скобках – мои. В результате длительная работа машиниста возможна только при обеспечении условий наиболее благоприятной скорости печатания. Возникновение утомления проявляется в уменьшении быстроты ударов. Собственно, эти два синдрома и составляют большинство проблем гитаристов. Я по образованию врач-гигиенист, гигиену труда нам очень сильно преподавали. Этому соответствует повышение активности мышц, участие которых в изучаемом движении было установлено в отсутствие утомления, а также включение в функцию мышц, которые в нормальных условиях не принимали участия в движении. Сравню игру на гитаре с трудом машинисток, так как те тоже совершают сложнокоординированные движения пальцами. Другими словами, при напрасном увеличении скорости игры очень быстро возникает утомление, которое на комфортной скорости возникнет гораздо позднее. Можно сказать, тоже играют, только печатая на машинке (клавиатуре). Факторами вредности любой позы являются ее длительность, ригидность (неизменность) и ассиметричность. Факторы окружающей среды и психологические факторы также оказывают известное влияние. Все это в полной мере относится и к машинисткам, и к гитаристам, и к пианистам. Так, снижение температуры до ощущения чувства холода, повышение уровня шума, снижение освещенности, затрудняющее чтение текста, влекут за собой повышение элетромиографической активности. Психологические факторы могут вызывать повышение или понижение последней в зависимости от возбуждающего или угнетающего действия на известные нервные структуры. Например, лица, находящиеся в напряженном состоянии, проявляют относительно более высокую мышечную активность. Приведу некоторые из них, имеющие отношение и к игре на гитаре: Цитирую Армена – “Рука в запястье должна быть по возможности прямая. Как вы уже поняли, более высокая мышечная активность не есть благо. Это необходимо, чтобы рука в этом месте не напрягалась. Для того, чтобы этого добиться, гриф нужно поднять так, чтобы головка оказалась на уровне ушей или хотя бы плеч. Только в этом случае доступ к нижним (толстым) струнам будет достаточно лёгким. Иначе, если гриф будет ниже, играть на этих струнах будет труднее и придётся сильно сгибать запястье, что приведёт напряжению…” Буквально недавно мне в руки попалась интересная книга – “ Современные проблемы биомеханики”. В повседневных движениях этот процесс “запирания” одних степеней свободы двигательного аппарата человека и направленного использования других происходит автоматизированно и практически ускользает из внимания совершающего движение…” Что это значит? А то, что сначала происходит ограничение подвижности в суставах, не нужных для выполнения движения, а только потом совершается само движение. Вот почему правильная поза так важна – вы можете помочь мозгу и ограничить подвижность сами. “…Тонизация мышц и образование динамического стереотипа. В некоторых случаях вследствие этого результаты многолетних тренировок могут быть сведены к нулю…” “…Исследованиями установлено, что долгосрочная адаптация (свыше 3 лет) организма связана с глубокими структурными преобразованиями, а кратковременная адаптация затрагивает в основном функциональные механизмы…” То есть если вы играете свыше 3 лет, то у вас возникает долгосрочная адаптация, называемая в народе “мастерство не пропьешь”. А кратковременная адаптация уходит так же быстро, как и пришла. Любую конструктивную критику, предложения и отзывы отправляйте на мыло или мне в личку на форуме. Думаю, что эти вопросы важны для многих людей, только начинающих осваивать гитару и для тех, кто уже давно и серьезно болен гитаризмом.

Next

Переиграть руки» Анна Благая

При игре на гитаре болит сустав

А потом еще месяца потихоньку сквозь боль. На. боль в районе сустава. при игре. Баррэ – один из самых больших камней преткновения, с которым сталкивается каждый начинающий гитарист. Именно начиная отрабатывать этот прием, множество музыкантов бросали гитарные занятия и, возможно, переходили к чему-то другому, или же вообще завязали с музыкой. Тем не менее, баррэ – один из самых важнейших приемов, который рано или поздно обязательно понадобится при игре, как на акустической, так и электрогитаре., некоторые аккорды просто-напросто невозможно взять без использования баррэ – они просто не будут звучать. И если, например F, еще можно взять без него – хоть это будет и не совсем F, то трезвучия Hm, H, Cm, без одновременного зажатия на одном ладу взять невозможно. Am на гитаре можно взять как на первых трех ладах, так и на пятом, шестом и седьмом – нужно просто поставить баррэ на пятом ладу и зажать пятую и четвертую струну на седьмом. И так со всеми существующими мажорными и минорными аккордами. Та позиция, в которой они берутся, определяется исключительно искомым звуком и здравым смыслом – ну зачем бегать рукой по грифу и брать, скажем, Dm классическим способом, если после Am на пятом ладу можно просто опустить пальцы на одну струну вниз и зажать вторую на шестом ладу? Так называется прием, при котором палец зажимает не все шесть или пять струн, а лишь несколько – например, первые три или две. Он понадобится, чтобы брать трезвучия, имеющие форму D и Dm. В целом этот тип гораздо проще, чем его старший брат, о котором ниже. Прием заключается в одновременном зажатии всех струн на гитаре, и последующей постановке аккорда. Сложность заключается в том, что при этом звучать должно все сразу – соответственно, нажатие должно быть достаточно сильным. Именно неудачи во взятии большого баррэ и заставляет гитаристов бросать занятия, хотя по большей части все это – дело практики. Большой вариант приема берется следующим образом: возьмите гитару в руки также, как вы обычно держите ее при игре. Теперь указательным пальцем зажмите все струны на любом ладу. Сделайте удар по ним, как обычно играете – и в идеале они должны зазвучать все. Даже если этого не случилось – после указательного пальца зажмите любой известный вам аккорд и снова ударьте по струнам. Если этого не случилось – зажимайте сильнее, пока звук не станет чистым, без дребезжания. Это – самая сложная часть взятия При взятии баррэ руки должны занимать такое же положение, как и при обычной игре. При этом важно, чтобы левая рука была максимально расслаблена и совершала минимальное напряжение при нормальном и качественном взятии позиции. Для удобства стоит следить за большим пальцем – опираясь на заднюю часть грифа, он должен разделять всю позицию примерно на середине. Самым важным в отработке приема баррэ является чистота его звучания – и именно на это нужно обращать свое внимание. При совершении всех упражнений следите, чтобы все струны звучали чисто и без лишнего дребезжания. Абсолютно точно можно сказать, что если вы начинающий гитарист и начали отрабатывать баррэ – упражнения будут сопровождаться болью в районе большого пальца и прилегающих к нему суставов и мышц. Это абсолютно нормально, так же, как и нормальна боль любого спортсмена при тренировке мышц. Можно даже сказать больше – даже у опытных гитаристов, с поставленным баррэ, рано или поздно начинают ныть мышцы – особенно если играть с ним долго. Дайте руке отдохнуть, выпейте чаю, перекусите – и возвращайтесь к отработке приема. Даже сквозь боль старайтесь зажимать струны качественно. Рано или поздно вы почувствуете, что мышцы стали привыкать к нагрузкам, и что теперь постановка аккордов с баррэ не требует столько сил, сколько до этого. Со временем также нарастет и скорость перестановки – также, как и когда вы впервые начали зажимать струны – ведь пальцы болели и не слушались. Каких-либо специальных гитарных упражнений для отработки этого способа взятия аккордов не существует. Единственный действенный способ научиться играть – это учить различные песни, где активно используется данный прием. Например, для этого отлично подойдут песни «Гражданской обороны», или же песня группы Каждую неделю мы будем присылать вам только интересную и полезную информацию по основным темам: • Уроки гитары• Разборы песен Никакого спама! Особенно рекомендуем подписаться начинающим гитаристам. Не упускайте возможность бесплатно получить обучающие материалы, важные советы и практику игры на примере разборов песен.

Next

Болит суставы на левой руке Review Ghana

При игре на гитаре болит сустав

БОЛИТ СУСТАВЫ НА ЛЕВОЙ РУКЕ– ЛУЧШЕЕ КАЧЕСТВО поэтому болят указательные пальцы рук. К современному положению гитары и рук гитариста шли достаточно долго. Сегодня у гитаристов наверняка вызовет улыбку рекомендация Соловьева — автора одной из лучших школ игры на гитаре, изданной в конце прошлого века: «На гитаре можно играть при различных более или менее удобных положениях, например, стоя, сидя, лежа, — или чувствуя себя несколько утомленными, развалившись в кресле; но самая удобная и более всех принятая поз — в сидячем положении» Как же все-таки играть на гитаре — сидя или стоя? А если сидя где её держать на правом или левом колене? Гитаристы «классики» играют сидя, причем левая нога размещается на специальной подставке, и на левом колене располагается гитара. В таком положении левое колено должно быть выше уровня стула. Высоту скамейки выбирают таким образом, чтобы голова грифа гитары находилась на уровне левого плеча или немного выше. При этом подбородок и левое колено должны находиться на одной вертикали, если головой не вертеть. Корпус гитары должен быть в вертикальной плоскости. Чтобы гитара не скользила — можно между коленом и ее корпусом проложить лист поролона, или на супер-клей посадить. В этом положении правая рука опирается локтем на край корпуса гитары и кисть при этом находится в районе розетки (дырка в гитаре). В таком положении гитара очень хорошо фиксируется, не скользит и не «пляшет». Также при такой игре большая свобода рук — особенно левой, хорошая доступность по всей длине грифа, а также наименьшая утомляемость. Я кстати начинал играть на классической гитаре, поэтому приходилось подкладывать под левую ногу книжки. При первом знакомстве с данной посадкой и положением гитары, мне показалось, что играть будет очень неудобно. Однако через некоторое время играть по-другому мне уже не хотелось. Поэтому если вы собираетесь играть на классической гитаре — играйте в классической позе! Тем более что данная посадка действительно очень удобна для обеих рук. Однако очень многие эстрадные гитаристы чаще всего держат гитару на правом колене при игре сидя, либо играют стоя... В прошлом столетии известный испанский гитарист, педагог и композитор Дионисио Агуадо много лет работал над конструкцией специальной треноги для жесткого крепления гитары. По его замыслу, гитарист должен был подойти к закрепленной треноге как к роялю, и играть. Агуадо считал, что необходимость поддерживать гитару во время игры сковывает руки и сдерживает их движения. Широкого применения это изобретение не нашло, однако я видел на видеоролике как шведско-американский гитарист-виртуоз Ингви Мальмстин пользовался такой приспособой на своем концерте... По-поводу правого колена: способы звукоизвлечения, применяемые в эстраде, требуют широкого движения правой руки, обычно держащей медиатор. Поэтому логично перенести гитару на правую ногу, чтобы освободить место для опускающейся руки. Так что не будет преступлением, если вы играете на гитаре не в классической позе. Здесь нужно отталкиваться от того удобно ли вам играть в том или ином положении, не появляются ли боли в спине или руках, при игре. Если у вас появляется боль или дискомфорт — прекратите играть и обратите внимание на то, как вы это делаете. Игра на гитаре должна приносить радость, но никак не боль. Поэтому, начиная играть на гитаре, первое время уделяйте внимание положению гитары и рук. Теперь рассмотрим какова же правильная постановка рук на гитаре при игре. Правая рука должна извлекать звук и в тоже время придерживать гитару! Звук можно извлекать посредством щипка, либо удара по струнам кончиками пальцев (как бас гитаристы), либо с помощью различных видов боя. Верхняя часть предплечья (около локтя) ложиться на ребро нижней части гитары, кисть руки находится над струнами в полусогнутом положении и отклонена вправо. Когда я начинал учиться играть, учитель говорила мне: «Представь, что у тебя в правой руке яблоко или теннисный мяч». То есть по форме правая рука должна быть похожа на сферу! При этом большой палец правой руки должен быть дальше своих братьев — ближе к гифу. При извлечении звука щипком кисть должна быть не подвижна — работать должны, только суставы пальцев. Рассмотрим обозначения пальцев правой руки (испанские названия пальцев руки): . Мизинец кстати используют очень редко — при игре в испанском стиле фламенко, и в некоторых сложных ритмах. Подробнее про специальные знаки нотного письма можно почитать здесь: нотное письмо . При извлечении звука щипком желательно наличие на правой руке ногтей. Длина ногтей на правой руке может быть различна, в зависимости от строения подушечки пальца. Ногти должны выступать на 1-1.5 мм над подушечками. При извлечении звука вы должны ощущать струну подушечками пальцев. Во время игры на гитаре пальцы левой руки должны быть в полусогнутом положении. Струны прижимают кончиками пальцев при игре всеми приемами, кроме баррэ. Пальцы в суставах не прогибать, за исключением указательного, который прогибается, когда прижимает несколько струн. Большой палец служит опорой для остальных четырех, прижимающих струны одновременно, поэтому из-за грифа появляется очень редко (большой палец левой руки иногда помогает взять сложный аккорд сверху грифа). Опираться большой палец на гриф должен примерно на уровне среднего пальца. Опять же мой учитель сравнивал пальцы левой руки с «молоточками», которые бьют по струнам, при игре. То есть пальцы должны не лежать на грифе, а как бы стоять!

Next

При игре на гитаре болит сустав

Болит походу именно при. то есть как на классическая гитаре. если при игре. Гитарная конфа в телеге:https://telegram.me/joinchat/Bt Jfz UC51UAh Pxw6veqcsg Полезные ссылки: - табы на любой вкус; - архив файлов для Guitar Pro(можно грабить корованы целыми zip-архивами); - страница легендарного Игоря Бойко, хорошо поясняющего о теории музыки; Страница с упражнениями на разные виды техник; Сайт годного гитариста и автора персонажа Mr. Fastfinger; - годный портал по гитаре, уроки прилагаются; - табы, очень много разных и как правило верных по стилям. официальный скин вырвиглазен шопиздец И есть вселенская несправедливость. Можно прослушивать онлайн. - лады и аккорды; - база данных всевозможных строев гитары; - сервис для подбора аккордов к любой желаемой песне, работает неидеально, но помогает неимоверно. - годный бесплатный курс обучения, много практики, много хорошей теории========================================Самоучители: topic=211044.0 - лучшая книга о технике игры на электрогитаре на русском языке; t=3119169 - серия годных книг про хевиметалл и не только от Guitar College; t=4589550 - Rocksmith 2014 бесплатно и без смс (а это отличное приложение для тех, кому не хватает усидчивости и мотивации - играем в компьютерную игру и гитара осваивается сама собой) Есть гитара, которой десять лет, отличная, мне нравится, разве что мензура дурацкая, но к этому привыкнуть можно, но вот там из машинки вывалился винтик, поэтому первая струна не строит, так как ее нельзя отрегулировать. t=4694246 - полный и постоянно обновляемый сборник официальных длц для роксмита; Бесплатные табы (осты к фильмам, видеоигры): Guitarchild/videos Разборы и бесплатные табы в группе у парня. Me Ru/videos Те же разборы с табами что и выше. Целая школы игры на класической гитаре, бесплатных табов почти нет. f=1554 - видеораздел на Рутрекере, посвященный игре на гитаре; f=946 - книжный раздел на Рутрекере, посвященный игре на гитаре; institute/ - собрание невероятно годных музыкальных самоучителей от Musician's Institute, конкретно нас интересует Guitar Reading, Guitar Technique и Guitar Performance (знание английского необходимо)https://rutracker.org/forum/viewtopic.php? Надеюсь, что на новых струнах всё получится, ибо этим уже давно пиздец. 386284У флойда ход седел огромный, там на все хватит, что ты в колок пропихнуть сможешь, правда настройка мензуры на флойдах- я ебал, каждый раз струну снимать, двигать, заново ставить, натягивать- просто заебешься.386323У тебя палец шестигранником заканчивается чтоли? И там, и там не хватает ещё 20-25 поинтов на тюнере, чтоб было норм. Ну, снимать не обязательно, можно ослабить (правда, до такого состояния, что её можно снять... Дальше я их никак и ничем не смогу сдвинуть из-за преград (сёдла стоят впритык (первое - к винту, который его держит; шестое - упирается в ступеньку флойда, на которой находятся болты микроподстройки)). На первой седло максимум к голове грифа, на шестой - максимум от неё.

Next

При игре на гитаре болит сустав

Puniqmycbktsnipmix. Компрессионный чулок на голеностопный сустав Этой статье я хочу коснуться очень редковстречающегося аспекта игры на гитаре, а именно анатомического (или медицинского - как вам будет угодно). Давайте разберёмся, что же всё-таки происходит у гитаристов в организме во время игры? Какие изменения накапливаются в наших связках, мышцах, костях и нервах, как избежать профессиональных заболеваний, которые могут положить конец карьере даже самого крутого гитариста? Человеческая рука - это очень сложный механизм, сотворённый миллионами лет эволюции, с помощью которого мы создали все материальные и духовные ценности. Главным предназначением человеческой кисти является выполнение высокодифференцированных точных последовательных движений. Двигательная программа задается специализированными моторными зонами коры головного мозга. Нервные импульсы передаются и направляются к мышцам руки по нервным стволам. Многочисленные кровеносные сосуды обеспечивают все ткани кисти питательными веществами и кислородом. Устройство кисти можно разделить на две основные части. Другая часть представлена мышечно-сухожильным аппаратом, обеспечивающим подвижность посредством многочисленных (около 30) мышц как самой кисти, так и предплечья. Беспрепятственное скольжение сухожилий обеспечивают слизистые сумки, выполняющие роль своеобразной смазки. Форму ладони поддерживает подкожная сухожильная пластина. Защитный покров кисти образует подкожная клетчатка и собственно кожа. Приведённое выше устройство человеческой руки является чрезвычайно упрощённым. Тем, кто желает ознакомиться с ним подробнее, могу порекомендовать обратиться к анатомическим медицинским пособиям. Профессиональные занятия музыкой создают повышенные нагрузки на кисть. В свою очередь это приводит к развитию разных заболеваний, нарушающих строение и подвижность руки. По данным статистики во всём мире около 90% музыкантов имеют профессиональные заболевания. Практические занятия - это в какой-то мере спорт, и переутомление мышц и связок ведёт к снижению работоспособности кисти. Что можно порекомендовать для того, чтобы избежать профзаболеваний? Постарайтесь разнообразить свою практику, не зацикливайтесь на одних и тех же упражнениях. Однообразие ведёт к выработке неправильных двигательных стереотипов и как следствие к ухудшению исполнительского мастерства. Займитесь каким-нибудь видом спорта, не связанным с большими нагрузками на руки (плавание, футбол и т.д.). Очень скоро вы убедитесь, что хорошая спортивная форма поможет достичь новых высот как в творчестве, так и в технике игры.

Next

При игре на гитаре болит сустав

Итак, почему появляется боль в суставах пальцев рук, и как лечить это проблему? В предлагаемой вашему вниманию статье подробно рассматривается игра на гитаре левой рукой, правильное положение и постановка левой руки на гитаре. Кроме этого, значительное внимание уделено «классическому» и «роковому» (оно же блюзовое) положению левой руки, а также ситуациям, в которых игра на гитаре требует смены положения вашей левой руки. В статье будут использоваться названия различных частей гитары, поэтому если вы не знакомы с устройством гитары, настоятельно рекомендую сделать это, перейдя по следующей ссылке. Также, хочу обратить ваше внимание на тот факт, что дальнейший материал представлен с позиции гитариста с ведущей правой рукой. В то же время, если вы левша, это не создаст вам особых трудностей в освоении положения левой руки на гитаре. Все что в таком случае нужно – гитара под левую руку и внимательность. Как вы уже знаете, игра на гитаре требует активного участия обеих рук: правая, ведущая рука создает колебания струн гитары, цепляя их медиатором или пальцами, в то время как левая рука гитариста прижимает струны гитары на грифе, тем самым изменяя частоту и высоту звучащих нот. О правильной постановке правой руки мы говорили в предыдущей статье, а сейчас обратим внимание на правильную технику игры на гитаре левой рукой. В самом начале хочу сказать, что единственно правильного, универсального положения левой руки на гитаре не существует. Вместо этого в практике игры на гитаре известны два типа игры на гитаре левой рукой, положение которой меняется, в зависимости от партии которую вы играете на гитаре. Общепринятыми названиями этих положений левой руки на гитаре являются классическое и роковое. Поверните вашу левую руку ладонью вверх, и представьте, что держите в ней яблоко. положение левой руки на гитаре используется не только для исполнения классических произведений, а широко применяется во всех остальных направлениях: рок, блюз, метал, джаз и т. Все пальцы левой руки слегка согнуты в суставах, а большой палец находится примерно напротив среднего. Теперь возьмите гитару и обратите внимание на следующие рисунки. Кажущееся поначалу неестественным положение левой руки на гитаре является незаменимым при игре быстрых пассажей и соло на гитаре, поскольку обеспечивает значительную свободу действия пальцам левой руки. Слегка прогните левую руку в запястье, чтобы обеспечить пальцам большую свободу, и следите за тем, чтобы широкая часть кисти вашей левой руки (где расположены костяшки пальцев) была параллельна грифу гитары. Чтобы потренироваться в классическом положении левой руки на гитаре, поиграйте гаммы. Распространенные ошибки при игре на гитаре левой рукой в классическом положении:* Запястье левой руки не выгнуто должным образом, из-за чего костяшки пальцев левой руки расположены не параллельно струнам, а мизинец вообще не задействуется.* Струны на грифе гитары прижимаются не кончиками пальцев левой руки. Чтобы извлечь ноту на гитаре вам необходимо прижать струну на грифе кончиком согнутого в суставах пальца. Постарайтесь, чтобы палец прижимал струну почти вертикально, для чего вам, возможно, понадобится сильнее выгнуть запястье вашей левой руки. Такая постановка левой руки на гитаре обеспечивает хорошее давление пальцев левой руки на струны гитары и в то же время предотвращает касание пальцами близлежащих струн, что позволит избежать дребезжания или же несвоевременного глушения расположенных рядом струн. * Большой палец левой руки, призванный противодействовать давлению остальных пальцев на струны, расположен не посередине грифа гитары, а обхватывает его сверху – это элемент Гитара – очень удобный инструмент. Ее удобно держать в руках и естественное положение левой и правой рук на гитаре фактически соответствует правильному их положению во время игры на гитаре. Значительное количество риффов и соло на гитаре играются в классическом положении левой руки, но использование некоторых приемов игры на гитаре требует сменить его на роковое. положение левой руки отлично подходит для игры на гитаре простых аккордов, интервалов и дабл-стопов. Также, в роковом положении, большой палец служит отличным «глушителем» для 5-й (A) и 6-й (E) струн, когда это необходимо. Без рокового положения пальцев левой руки не обходятся такие приемы игры на гитаре как бенды («подтяжки») и вибрато, поскольку за счет изменения положения большого пальца достигается необходимый жесткий контроль грифа гитары и противодействие силе пальцев левой руки, подтягивающих струны гитары. Сами по себе эти приемы довольно сложны для исполнения и будут рассмотрены позже в отдельной статье. Распространенные ошибки при игре на гитаре левой рукой в роковом положении:* Большой палец левой руки не обхватывает гриф гитары. Эта, недопустимая в классической позиции, ошибка является необходимым элементом рокового положения левой руки.* Для игры бендов и вибрато используется исключительно сила пальцев. Эти приемы необходимо играть, используя мускулы предплечья. Вытяните руку и нарисуйте указательным пальцем воображаемый круг. Те же мышцы используются во время игры на гитаре бендов и вибрато.* Во время игры бендов на гитаре большой палец левой руки не используется в качестве рычага противодействия. Он должен сопротивляться силе предплечья подтягивающего струны. Во время игры на гитаре ваши пальцы должны прижимать струны не на порожках (иногда называются ладами или ладовыми перегородками) (металлические полоски на грифе гитары, отделяющие один лад от другого – авт.), а между ними или же между верхним и первым порожками. К примеру, если вы хотите сыграть ноту на 5 ладу, вам необходимо прижать струну между 4-м и 5-м порожками. Для достижения наиболее чистого звука рекомендуем вам прижимать струну к грифу гитары пальцами левой руки ближе к верхнему порожку, а не строго посередине между ними. Такое положение левой руки на гитаре также позволит избежать дребезжания струн. Игра на гитаре левой рукой требует крепких, выносливых пальцев, но не пытайтесь искусственно ускорить процесс укрепления пальцев левой руки. Вы можете найти рекомендации различные рекомендации касательно повышения выносливости пальцев вашей левой руки, но самый лучший способ - это просто играть на гитаре, в том числе упражнения для развития и разминки пальцев левой руки. Поскольку игра на гитаре левой рукой требует усилий, другие части вашего тела также будут напрягаться и уставать. Старайтесь не напрягать левое плечо, расслабляя его во время игры на гитаре. Также следите за тем, чтобы ваш левый локоть не торчал в сторону, как у невоспитанного гостя за столом. Расслабьте локоть и держите всю руку параллельно телу, но, не прижимая ее к себе. В поддержании правильного положения левой руки на гитаре важно помнить, что оно должно быть удобным и естественным. Если ваша левая рука начала болеть, перестаньте играть и дайте ей отдохнуть. Как и в любом другом деле, требующем мускульных усилий, отдых поможет вашему телу восстановиться. Грифы электрогитар более узкие (с 1 по 6 струны) и длинные (с 1 по 22 (24) лад), чем у акустических гитар. Таким образом, для того, чтобы прижимать струны на электрогитаре нужно намного меньше усилий. В то же время расстояние между струнами значительно меньше, поэтому необходимо играть очень аккуратно, чтобы избежать лишних звуков. В остальном, принципы постановки левой руки на электрогитаре не отличаются от обычной, акустической гитары. Объединяйте классическое и роковое положение пальцев левой руки, играя на гитаре. Расслабьтесь и прислушивайтесь к собственному телу. Ваша левая рука сама подскажет наиболее удобное, в данный момент, положение. Поначалу вам будет тяжело, но внимательно занимаясь, вы постепенно доведете выбор положения левой руки на гитаре до автоматизма и будете играть в свое удовольствие, не задумываясь об этом.

Next

При игре на гитаре болит сустав

С. И. Ожегов, Н. Ю. Шведова. Толковый словарь русского языка АД. Если была операция, связанная с воспалениями, дошедшими до кости( панариций, к примеру), то, видимо, нужно ждать восстановления. ------------- В общем, раз комментариев не поступило, общие соображения. Если что-то ткани не восстановились, то нужно восстанавливать. Но только при условии, если механически там все зажило. Вообще, как и любой орган, палец требует вашего внимания(как подпитку) и трогательной заботы. Вполне возможно, что при нарушении кровообращения из-за застойных явлений, неплохо бы что-то разогревающее (мазь). Для восстановления тканей можно приготовить что-то типа меда с корицей, свежим имбирем, куркумой. Этой смесью, с добавлением жгучего красного перца можно воспользоваться для смазывания места операции (хорошо добавлять в смесь касторовое масло). Куркуму можно добавлять в горячие блюда за минуту-две до снятия с плиты.

Next